yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır > Daha iyi yüzebilmek için ipuçları:
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - 1 saatte kaç metre?
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

1 saatte kaç metre?

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
Yazar
Mesaj
nightcrawler View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 27 Oct 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: -115
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı nightcrawler Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 Jan 2009 Saat 7:54am

Meyve veren ağaç öyle değil böyle taşlanır!



Düzenleyen nightcrawler - 22 Nov 2011 Saat 2:04pm
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 Jan 2009 Saat 11:32am
Adım Oğuz. Sevgili kardeşim, doğru yerdesin. Nightcrawler yaklaşık çeyrek asırdır binlerce kilometre yüzmüş bir yüzücü ve triatloncudur. Poseidon ve ben yılda 300-500 km arası antrenman yapıyoruz ve bunun çok az olduğunu düşünüyoruz. İzmir'in ise yüzme geçmişi 35 yıldan fazla.
Canım kardeşim, yüzme bir yönden çok aldatıcı bir spordur. Dışarıdan bakınca çok basit, kavranması kolay gibi gibi görünür ama ÇOK TEKNİK bir spordur.
Yüzmeye çocuklar (bilinçli olma yaşından başlayalım) 7 yaşında başlayıp stillerin tamamında istenen seviyeye 11-12 yaşında gelirler. Benim kızım da 10 yaşında ve 4 yıldır 4 mevsim antrenman yapıyor. Henüz tekniği %60-70 seviyesinde. Ortalama bir tahminle haftada 5 gün ikişer saatten yılda 500 saat antrenman yapıyorlar. 5 yılın sonunda siyah kuşak olduklarını varsayarsak 2,500 saate havuz ve kara idmanı yapmaları gerekiyor. Hem de iyi bir antrenörün eşliğinde.
Hal böyleyken (avukatlığa özendim) Nightcrawler'ın iki satırda özetlediği görüşe kalpten katılmaktan öteye gidemem. 
Not:kulacını S şeklinde atman gerekmiyor. Benim bu konuda bir makalem var:


Düzenleyen amadeus! - 24 Jan 2009 Saat 11:43am
Yukarı Dön
arge07 View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 09 Apr 2009
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: -5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı arge07 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 Apr 2009 Saat 1:50am
peki abi hocalar neden kulacı ilerliyen zamanlarda s şeklinde atılmasını istiyor
4D3M
Yukarı Dön
Poseidon View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 12 Feb 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: -24
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Poseidon Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 Apr 2009 Saat 10:17am
Her hocanın beğendiği bir teknik vardır ve bunun doğrusu yoktur. Önemli olan o kulacı o ya da bu şekilde çekerken suyu maksimum derecede çekmendir.
Herşey suda başladı...
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 Apr 2009 Saat 8:43pm
arge dostum, S kulaç yanlış diye bir şey yok. Ama artık genel olarak I stilinin daha yoğun kullanıldığını söyleyebilirim. Bu konuda bir makalem olacaktı. İstersen bir bakıver.
Yukarı Dön
Hasan1164 View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 24 Oct 2018
Durum: Aktif Değil
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Hasan1164 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 Oct 2018 Saat 1:05pm
Benim yüzme korkum vardı.bogulma tehlikesi atlatmış tim.bundan tam bir sene önce bende takıntı oldu bu.okulumun kapalı yüzme salonu vardı bir iki ay teknikleri falan öğrendim nefes alamamaktadır çok kötüydü benim için ne zaman boğuluyor Muş gibi olsam küçüklüğümde ki travma aklıma geliyordu ama bu duyguyu aldırmadan idmana devam ediyordum.her antrenman sonrasında canım çok fena sigara istiyordu .neyse böyle iki ay geçti yalnız ben hem body hem yüzme yapıyordum.hayvan gibide yiyordum.gemi gibi olmuştum ama hala yagliydim(çoğunluk kas kütlesi vardı) antremanları hiç aksatmadan için bu oradaki bir yüzme hocasının dikkatini çekti ama ne hoca bize bir hikayeler anlatıyor doğrusudur bilinmez boğazda akıntıya karşı yüzüyor falan ama hoca hiç durmadan 40 dakkada 2.5 km yüzdugunu gördüm.neyse ağa hoca dediki sen hiç antrenman kacirmiyor Sun gel bizim su altı hokeyine seni gelistirirm dedi bende ilklerde yarım olimpigi gotu mu yırtarak geciyordum sonra bu hocayla bi 3 ay hiç antrenman kaçırmadan çalıştım ama irademe hicdestek olmadı ibis hoca hep ben kendime gaz verdim.hoca sadece bir hareket gösteriyordu o kadar ama şunu unutma bir kere 400 metrede tıkalı kaldım tek nefeste hoca bağırdı devam et diye o gün ben sadece burnumdan nefes almamı şimşir belki o kadar zorladı 450 zor çıkardım 6. Ayın sonlarına doğru günde bir,bir buçuk paket sigara içme me rağmen saatte 2,3-2,5 km yüzmeye başladım ama yinede her antrenman sonrası gotumu hissetmiyordum,omuzlarını,kanatlarimi yani bu şeyde ilerlemek istiyorsan açıdan zevk Alman lazım,bende ilklerde hanım kişiydik ama açıldıkça açıldım.bir kere maça çıktım su altı hokeyinde sonrada bıraktım çünkü üniversite sınavına hazırlanırken ve dershanede a sınıfına yukseldigim için dersler çok yoğunlaştı.birakmak zorunda kaldım şimdi Kocaeli'nde inşaat mühendisliği okuyorum ama buralarda köy gibi olduğundan evinin yakınında tesis bulmak zor ama yüzmek güzeldir ağa
Yukarı Dön
Metela View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 16 Jun 2016
Konum: istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 259
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Metela Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 Oct 2018 Saat 11:01am
merhaba, hoş geldin aramıza, ilk zamanlar eğer özel biri değilsen hep böyledir, ben de olimpik havuzu hemen gider gelirim sandım, sonra 25 metre civarı kesilmiş, şok olmuştum, yüzemiyorum sanmıştım aynen senin gibi 1 saatte 300-400 metre yüzebiliyordum, 2 ay sonunda tek seferde 150-200 m , 1 saatte de 500 metre civarı yüzebiliyordum, her şey zamanla ve disiplinle gelişiyor, senin yaptıklarına bakınca kendi halim aklıma geldi, aynen youtube açıp internette gezinip teknikleri inceledim, 1.5 sene sonra da bir arkadaşın gazı ile boğaz yarışına katılmaya karar verdim, şimdi üçüncüsü için hazırlanıyorum, nereden nereye diyorsun ama bu iş hep gelişim, geliştirme işi haftanın en az 3 günü antrenman yapmaya çalış, sigara kullanmıyorsundur umarım, ben sigarayı da yüzmeye başlamadan 2 ay öncesi bırakmıştım, yüzme sayesinde de 4 seneye yakındır içmiyorum, cidden sağlık açısından en iyi sporlardan biri, senin de damarına bu yüzme sevgisi girmiş gibi, bence bırakma ve bir hedef koy o zaman çok daha motive edici oluyor. saygılar.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,086 Saniyede Yüklendi.