yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Amadeus ile yüzme felsefesi
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Amadeus ile yüzme felsefesi

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 1112131415 30>
Yazar
Mesaj
AKTASCH View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 15 Feb 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 48
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı AKTASCH Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 18 Jan 2015 Saat 11:54pm
Kaynağını anlamakta zorlandığımız, kendimizce yorum getirmeye çalıştığımız şeyler zaman zaman olabiliyor.Bazen çok iyi bir performansın ardından öncesinde neler yaptığımı sorguladığım olmuştur,lakin ne yaparsanız yapın hiçbir şey sorunuzun kesin cevabı olmuyor... Yada antrenman öncesi aynı rutinleri tekrar etseniz dahi sonuç aynı olmuyor.
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 19 Jan 2015 Saat 11:51am
Evet, vücudumuz ve ruhsal durumumuzla ilgili değişikliklerin sadece bir kısmının farkında oluyoruz. Farkında olduğumuzda da nedenini anlayamayabiliyoruz.
Hafta sonunu ailemle değerlendirip havuzu astımWink
Bu haftanın konusu ne olsun? Hangi konuyu tartışalım? Önerisi olan var mı?
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
naimsar View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Jul 2011
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 842
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı naimsar Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 20 Jan 2015 Saat 9:48am

üstad burun mandalı olabilir mi?

ilk 2-3 taktığımda nefessiz kaldığımı boğulduğumu sanıyordum.kullanmam imkansız geliyordu ve hatta 2-3 mandalı bu uğurda hediye ettim ümitsizce.....


şimdi onsuz yüzemiyorum.......

Adapazarı 2015 master yarışlarında düşen derecelerimi,düzeltmek istiyorum.....
Yukarı Dön
salih1977 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 08 Dec 2014
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 397
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı salih1977 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 20 Jan 2015 Saat 10:01am
Takla çalışması için aldım mandalı ama nefes düzenim bozulduğu için kutusuna tekrar koydum. suda ağızdan nefes vermek ne kadar zormuş.dönüşleri taklasız yapsam da olur. 
Suda özgürüm...
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2159
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 20 Jan 2015 Saat 11:15am
Burun tıkacı olmassa olmazlarımdan, klor inanılmaz etkiliyor, 25 metre tıkaçsız yüzeyim inanın antremandan bir saat sonra başlayan nezle durumlarıyla iki gün uğraşıyorm. Antihistaminikler filan fayda etmiyor.

Yüzme tekniğine etkisine gelince;

1 Sadece ağızdan nefes verdiğimden nefesi rahat veremiyorum, buda tekrar nefes alırken ciğerlerimi istediğim kadar boşaltamamama neden oluyor. 3 kol yüzdüğümde sorun aşılıyor bu kezde nefesim yetmiyor;))

2 Denizde yüzerken takmıyorum doğal olarak o zamanda unutup burundan suyu genzime kaçırıyorum

3 Burun tıkacı düzeltmekten gına geliyor zira benin burnum ufak! envayi çeşidini denedim, burun lastikli olan ilk gözağrıma döndüm. Bu da interval setlerde içi sürelerini kaçırmaya birebir...

Burun lastiği kullanmadan yüzebilen alerjisi olmayanlar şunu bilmeli büyük nimet içindeler Allah nazardan saklasın...
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 20 Jan 2015 Saat 10:53pm
Burun mandalının yararlı bir aksesuar olduğunu düşünenlerdenim. 
Sırtüstü yüzerken yıllardır hep burun mandalı kullanıyorum. Çünkü klorlu su genzimden girince bünyem uzun süre nezle refleksi veriyor.
Sırtüstü yüzerken sadece dönüşlerde suyun içine nefes veriliyor, bunun dışında suya nefes verme olmadığından ağızdan nefes alıp vermek sorun olmuyor.
Dünya çapındaki sırtüstü yüzücülerinde de burun mandalı kullanımı gördüm.
Diğer stillerde kullanılmasını önermem.
Denizde yüzerken ise deniz suyu bünyeme çok iyi geldiğinden bol bol burun mandalsız sırtüstü yüzüyorum.
Plastik olanları tavsiye etmem, kırılıyor. Sıkıştırmayı sağlayan kısmı metal burna temas eden yeri plastik olanları öneririm.
Bir de küçük ir kutu içinde satılanlardan alıp hep onun içinde tutmanızı öneririm, çabucak kayboluyor, bulanlar da ne yapıyorlar bilmem, belki çamaşır asıyorlardır ama resepsiyona teslim etmedikleri kesin Confused
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
naimsar View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Jul 2011
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 842
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı naimsar Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 Jan 2015 Saat 9:46am
platikler burnu iyi sıkmıyor ve su alıyor,metal ucu lastik olan modeller amadeus un dediği gibi en ideali....bizim takım full aynını kullanıyoruz artık deneme yanılmalardan sonra......
Adapazarı 2015 master yarışlarında düşen derecelerimi,düzeltmek istiyorum.....
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2159
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 Jan 2015 Saat 12:59pm
Benim burna en iyi gelen burun lastikli 4,5 liraya aldığım bir model. Daha önce naimsar ın bahsettiği metal ucu lastik, komple lastik, silikonlusu vs bilimum markanın üç dört katı fiyatlılarını kullandım burnumda durmuyor yada iyi kapatmıyor. Burnu benim gibi Karadeniz uşağu gibi olanlara tavsiyem ilk onu deneyin;)))
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Feb 2015 Saat 10:04am
Uzunca bir süre hastalık arası verdikten sonra bu sabah havuza gittim.
Arayı uzun tutunca koflaşmışım.
Ancak 1500 metre yüzebildim.
100 serbest, 100 sırtüstü ısınma
8x100 paletli, tekler serbest, çiftler sırtüstü,
8x50 el pedallı serbest
100 soğuma
Dinlenmeleri biraz fazla tuttum galiba, havuz görevlisi elinde çayla geçerken bana da çay isteyip istemediğimi sordu Embarrassed 

Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
turkuvaz View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 04 Sep 2012
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 190
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı turkuvaz Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Feb 2015 Saat 12:19pm
merhaba bugun ilk kez yazılarınızı basştan aşağı okudum ve çok bilgilendim....mıllıyet blog yazılarınızı zaten okumustum o sızmışşınız sızı burda bulduguma  sevındım  :) teşekkür ederim...benim sormak istediğim antreman sonrası recovery denılen iyileşme dönemi nelere bağlı ve bunun zamanını biz nasıl bilebiliriz...mesela maraton koşanlar gıbı zorlu ve uzun bır antreman veya yarıs sonrası 12 saat içinde kısa zorlu olmayan bır antreman yapıp o zorlu durumu 24 saate mi yaymalıyız ? yoksa bu zaman ne ıse 1 gun ara verıp  dınlenmelımıyız? bu konu yüzme felsefesı ıle ılgımı
acemılıgıme verın lutfen veya belkı sız benım için daha doğru bir şekilde sorarsanız sevınırım  :) daha aslında bır cok sorum var ama sızı sımdılık sıkmak ıstemem ? :)))
Yukarı Dön
salih1977 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 08 Dec 2014
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 397
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı salih1977 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Feb 2015 Saat 2:50pm
geçmiş olsun.
hastalık dönüşü alışmak zor olur ama kofluğu çabuk atlatacağına eminim. bazen ben havuz kenarına çay alıyorum.100 metrede bir , bir kaç yudum alıp keyif yapıyorum tavsiye ederim. suyun keyfini de çıkartmak gerekiyor bazen değil mi? hastalıklar uzak olsun hepimizde.
Suda özgürüm...
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Feb 2015 Saat 9:05pm
Zorlu yüzme seansı sonrası ne yapılması gerektiğini en iyi Resa bilir, bence ona sormak gerekli. Manş denizini yüzerken saatlerce dalgalarla boğuştu. Benim en uzun yüzdüğüm mesafe 6 kilometreydi, sonrasında da özel bir şey yapmadım. Sadece bolca su içtim.
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 1112131415 30>
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,188 Saniyede Yüklendi.