yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Amadeus ile yüzme felsefesi
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Amadeus ile yüzme felsefesi

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 262728
Yazar
Mesaj
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 23 Mar 2017 Saat 10:48am
Bu seferki kilo verme sürecinde biraz disiplinsiz davrandığım için 8 kilo fazlalığın ancak 2'sini verebildim. Bu durumda da koşu yapmak ve özellikle yokuş çıkmak zorlaşıyor. Ben de Bir kilo daha eksilmeden mesafeyi arttırmamaya karar verdim.
9. koşumda da yine 8. istasyona gidip döndüm. Sanırım en az 3-4 koşu daha bu istasyonu geçmeyeceğim. 
Koşu esnasında parkurun da zorluğunun etkisiyle nabzım çoğunlukla %80-90 aralığında oluyor, bu da hoşuma gitmiyor ama aksi halde tamamen yürüyüşe dönüştürmem gerekecek, o da çok keyifli değil. 
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (1) Thanks(1)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 26 Mar 2017 Saat 3:47pm
10. koşuda da yine 8. istasyona ulaşıp geri döndüm.
Ertesi gün de yüzdüm. 1600 metre, 45 dakika.
2x (200 serbest, 200 sırtüstü)
400 metre Kurbağalama ve kelebek gidiş, serbest dönüş,
200 serbest, 200 sırtüstü
Tüm kulvarlar dolu olduğu için birinin yüzdüğü kulvara girdim. Klasik senaryo: hiç hoşlanmadı, zaten kulağında kulaklık vardı, o sağdan ben soldan gidip geldik. 
Bu psikoloji aslında ön koltuğa tek kişinin oturması gereken dolmuşta ikinci kişinin oturmasıyla beraber ilk yolcunun duyduğu rahatsızlığı anımsattı. Taksim-Yeşilköy dolmuşunda yaşadığım 30 yıllık anılar canlandı ))
Yüzme raconu 4: Tüm kulvarlarda birer kişi varsa ve yeni gelen kişi sizin kulvarınızı tercih etmişse aslında bu size yapılmış bir iltifattır; mutlu olun! Sizin en derli toplu yüzen kişi olduğunuzu düşünmüş ve sizi paylaşmaya layık görmüş demektir...   
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
denizsall View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 15 Feb 2017
Durum: Aktif Değil
Points: 18
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı denizsall Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 Mar 2017 Saat 10:57am
Bu yüzme raconlarını her havuzun duvarına asmak gerekiyor.
Nedense spor yaparken daha çok kibirleniyor insanlar. 
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 05 Apr 2017 Saat 10:57am
Teşekkürler Denizsall.
Kışı hastalanmadan geçirdim diye sevinirken Mart'taki ısrarlı soğuklara yeni düştüm. Çivi çiviyi söker diyip cumartesi koştum, pazar da yüzdüm ama maalesef boğazıma yerleşen mikro canlılar ısrarcı çıktı, dün antibiyotiğe başladım. Bir de hastalanınca iştahım iyice açıldığından kilo durumunda da dağılmış durumdayım. Neyse ki yaptığım planın tutmamasından depresyona girmeyecek kadar şamar yemiş halde olma yaşındayım. 
Yaşayan efsane Roger Waters'ın dediği gibi "hanging on in quiet deperation is the English way". Bunu aslında şu anki toplumsal sosyo psikolojik durumumuza uyarlarsak "Turkish way" de diyebilirz. Ama aynı abi "still got the hope" (ça ira) da diyor. 
Yazdığım bu safsatalar içtiğim ilaçlardandır diyip antrenmanlara gelelim:
Cumartesi günü keyifi bir koşu oldu, 11. seansımda bu sefer 9. istasyona gittim, Gül otobüs durağı, 8. istasyondan 100 metre kadar ileride. Şu ara koşudan aldığı lezzetin yüzmeyi geçmesi oldukça tuhaf ama gerçek.  
Pazar günü de yüzmede yan kulvarda metrobüs gibi sürekli sefer yapan genç bir arkadaşa uyup 1600 metreyi çıkarabildim. Sadece serbest stilde yüzdüm. 400'ler ve 200'ler şeklinde, 1:55/100 metre temposu ağırlıklı. 
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 Apr 2017 Saat 3:38pm
Antibiyotiğe rağmen tam iyileşmediğim için şimdilik spor tempomu haftada 1 koşuya indirgedim.
Cumartesi sabahı koşusunda bu sefer 12. seansımda 10. istasyonuma vardım, Gül Blokları. Kilo veremesem de vücudum koşuya alıştıkça mesafeyi artırıyorum.
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 61
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 25 Apr 2017 Saat 8:09pm
Amadeus geçmiş olsun, nasılsın? umarım iyileşmişsindir.
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02 May 2017 Saat 10:14am
Sağ ol Resa iyileştim ama şimdi de ev taşıma, doktora tezi, işlerin karmaşası, aile meseleleri derken hayatımda spora yer kalmadı. Tekrar başlamak istiyorum ama bakalım ne zaman! 
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 May 2017 Saat 7:05pm
Yine dağıldım gittim, ne koşu, ne de yüzme...
Taşınma işi tamamlandı, geçen hafta yeni bir işe başladım, hayır dualarınızı beklerim Smile
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 358
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 May 2017 Saat 9:15am
Sevgili Amadeus. Öncelikle geçmiş olsun. Tebdil-i mekanda ferahlık vardır. Umarım her şey gönlünce olur.

Ben kulvarda yalnız yüzerken birisi benim kulvarıma girdiğinde ben de ilk önce rahatsız oluyorum. Çoğu kimse yüzme adabından habersiz. Sen orada sizin deyiminizle "derli toplu" yüzüyorsun. Bir hedefin var, bir antrenman programı uygulamaya çalışıyorsun. Adam sanki köyünün deresinde çimmeye gelmiş. Sırtüstü yatmış, kulvarın ortasından ellerini aça aça keyif yapıyor. Ne sağdan geçebiliyorsun ne soldan.

Gittiğim bir havuzda 10 kulvardan ortadan 2-3 kulvarına antrenman kulvarı diye tabelalar asmış olmalarına rağmen bu tip adamlar gene gelip o kulvarlara giriyorlardı.

Ben şahsen benden hızlı yüzen biri ile aynı kulvarda olduğumda dönüşlerde onu kollayarak yol vermeye çalışıyorum. Ama birçok kimsenin umurunda değil. 3 kişi aynı kulvarda yüzerken bekleyip bekleyip senden 5-10sn önce yüzmeye başlayan, biraz tempo düşürmek yerine sen onu geçmeye çalışınca yarışırcasına tüm eforunu sana karşı kullanan adamlarla dolu gittiğim havuzlar.

Bir keresinde yan kulvardaki adam ile kolumuz çarpıştığı için tartıştık. Hiç kimse hatasını kabul etmiyor. Arkadaşım ne işi var senin kolunun bizim kulvarda. Birisi çok hızlı yüzdüğüm için şikayet etti. Öbürü geçerken su sıçrattığım için. Bir tanesine ortadan yüzüyorsun dediğim için benimle kavga etmeye kalktı. O yüzden ben şahsen başka birisi ile aynı kulvarı paylaşmaktan hiç haz etmiyorum çünkü paylaştığımız kişilerin %90ı bir amadeus ya da burock78 değil.

Ben kulvar seçerken kim nasıl yüzüyor diye bakıp, kendi hızıma uygun, düzgün yüzen, kulvarın başında antrenman ekipmanları olan kişilerin yüzdüğü kulvarları tercih ediyorum. Ancak sonradan gelenler genelde bu kriterlere dikkat etmiyor. 2 kişi antrenman temposunda yüzerken araya bir üçüncü giriyor bütün herşeyi mahvediyor ama adamın umrunda da olmuyor ne yazık ki.

Bu anlattığım olaylar Ankara Üniversitesi(50m), ODTÜ(50m), TOBB Üniversitesi(50m) ve Yenimahalle Turgut Özakman(25m) Havuzlarında Başıma gelenlerdir.

Yeni işinde ve evinde sana başarılar dilerim. Bir an önce spora tekrar dönmeni temenni ederim. Sağlıcakla kal...


Düzenleyen burock78 - 30 May 2017 Saat 9:51am
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2017
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 May 2017 Saat 9:44am
Sevgili Amadeus, yeni eviniz ve işiniz hayırlı olsun. Allah işlerinize kolaylıklar versin... Sular bulanmadan durulmazmış, hem ev hem iş değiştirmek hakikatten zahmetli ve hem bedenen hemde ruhen insanı yoran şeyler... Bu yeniliklerin tüm beklentilerinizi karşılamasını dilerim. Allah yardımcınız olsun... Saygılarımla....
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 01 Jun 2017 Saat 5:11am
Burock ve Wizard teşekkür ederim. Bayramla birlikte tekrar spora dönmek için sabırsızlanıyorum. Burock, yazdıkların hiç yabancı gelmedi. Bir yandan da bizlerin bir işi havuz ve yüzme raconunu bilmeyenlere anlatmak sanırım. Yılmadan çalışmaya devam Smile
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 608
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 11 Jun 2017 Saat 7:01pm
Spor yapmayı gerçekten özledim, bayramla beraber yeni bir sayfa açmayı planlıyorum. Bu arada özelden mesajlaşarak soru soran arkadaşlar oluyor, halbuki bu platformun amacı her birimizin deneyim ve bilgisinden yararlanmak olduğundan forumda yazmak en güzeli.
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 262728
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,180 Saniyede Yüklendi.