yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Basbariton 2020 - 2030
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Basbariton 2020 - 2030

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
basbariton View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 21 Apr 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 616
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı basbariton Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Basbariton 2020 - 2030
    Gönderim Zamanı: 03 Feb 2020 Saat 2:42pm
Herkese selamlar..
Sene başı işlemleri zaman aldı..Seneye başlamakta geciktik..
Hepimiz için sağlık sıhhat ve huzur dolu bir yıl olmasını temenni ediyorum..
Sene dediğimiz zaman dilimini eskiden uzun bir süre zannederdik..
Ama artık çok hızlı geçiyor..Dolayısı ile hersene ayrı bir başlık açmak gereksiz oluyor..
Onun başlığı 2020-2030 olarak açtım..
Ömürümüz varsa tamamlarız insallah..Sonrası Allah kerim..
 
02.02.2020 pazar antremanı 2.800 mt
ısınma
500 srb
set
10 x 100 srb  R: 10 nargile
5 x 100  ( 50 srb+50 sırt ) R:10 nargile
5 x 100  ( 50 srb+50 krb ) R:10 nargile
4 x50 srb hızlı
soğuma
100 sırt yavaş
to avoid criticism ; do nothing,say nothing,be nothing..!!
yürü hür maviliklerin bittiği yere kadar..insan bu alemde hayal ettiği müddetçe yaşar..
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,062 Saniyede Yüklendi.