yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - batubay antrenman programları
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

batubay antrenman programları

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
Yazar
Mesaj
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 287
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 Apr 2018 Saat 9:38am
Tebrikler kısa zamandaki bu ilerleme ilham verici. Drillerin katkısı büyük olmuştur. 

İlk etapta 4 teknikle yüzmek nizami olmayacak ama kesinlikle serbest stile olumlu katkıları oluyor. Hemde farklı kas grupları çalışıyor.

Tek kol yüzerken kulaç sayma fikri ilgimi çekti ben de deneyeceğim.  25 metre başından sonuna dolfin gidebilmek için hangi drilleri yaptın öğrenebilir miyim?
Yukarı Dön
batubay View Drop Down
Groupie
Groupie


Kayıt Tarihi: 15 Jan 2018
Durum: Aktif Değil
Points: 45
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı batubay Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 08 May 2018 Saat 11:57am
aslında uzun zamandır sürekli side dolphin yapıyordum, yavaş yavaş daha iyi yapmaya başladım, sonunda denemeye karar verdim, ve 25 metre dolphin gidebildim sorun yaşamadan. 1 yıl boyunca önce paletle sonra paletsiz yan dolphin kick çalıştım, 200-300 metre her antrenmanda.
Yukarı Dön
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 287
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 May 2018 Saat 10:39am
Evet paletle başlamak iyi fikir. 1 sene uzun bir zaman değil. Ben de deneyeyim.
Yukarı Dön
batubay View Drop Down
Groupie
Groupie


Kayıt Tarihi: 15 Jan 2018
Durum: Aktif Değil
Points: 45
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı batubay Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 May 2018 Saat 4:28pm
Bu sporda gelişim teknik antrenman tekrar sayısına bağlı. gerisi kendiliğinden geliyor.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,094 Saniyede Yüklendi.