yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Burock78 2016 Sezonu
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Burock78 2016 Sezonu

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12345 8>
Yazar
Mesaj
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Feb 2016 Saat 9:09am
28.02.2016 - ODTÜ - 1500m

Havuz çok kalabalıktı 1 kulvarda 4-5 kişi yüzmek zorunda kaldık. Yavaş yüzmek istemediğimden önümdekilerin bir miktar uzaklaşmasını bekleyerek 50m ler halinde yüzdüm.


Düzenleyen burock78 - 29 Feb 2016 Saat 9:09am
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2159
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 Mar 2016 Saat 10:09am
burock, 4-5 kişinin olduğu kulvarda azimle antreman yapman çok güzel...
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 08 Mar 2016 Saat 9:25am
8.3.2016 - Ankara Üniversitesi - 2200m

Sevgili wizard, pazar günleri kızımın yüzme dersi oluyor. Onlar hocasıyla birlikte çalışırken ben de diğer kulvarlarda takılıyorum. Ders saati aslında benim yüzmek için tercih etmeyeceğim, havuzun çok kalabalık olduğu bir saat ancak oraya kadar gitmişken kalabalık da olsa havuza girip kulaç atmamak olmaz diye düşünüyorum.
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2159
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 08 Mar 2016 Saat 12:58pm
Çok da iyi yapıyorsun. Yıllarca oğlumun antremanlarını camın ardından izlemiş olan bir veli olarak gıbta ettim... Aman nazar değmesin...
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 Mar 2016 Saat 2:27pm
20.03.2016 - ODTÜ - 1800m

Rahatsızlığım nedeni ile 2 haftadır havuzlardan uzak kalmıştım. Bi türlü düzenli antrenman yapma işini başaramıyorum. Ya bir iş çıkıyor, ya hastalık...
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 Apr 2016 Saat 8:53am
2.4.2016 - Ankara Universitesi - 2200m

7.4.2016 - Ankara Universitesi - 2600m
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 Apr 2016 Saat 9:07am
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 Apr 2016 Saat 9:01am
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02 May 2016 Saat 5:03pm
1.5.2016 - ODTÜ - 1500m

Biraz belim ağrıdığı için çok aşırı yavaş yüzdüm. 800m 18:41 yapmışım. 
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 May 2016 Saat 9:48am
3.5.2016 - Ankara Üniversitesi - 3200m

800m - 16:40
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 417
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 May 2016 Saat 11:04am
Burak selamlar.

Yanlış anlamazsan bir iki tavsiyede bulunacağım. Elemelerde işi garantiye almak için öncesinde 16 dakikanın altına inmen gerekir bence. Çünkü elemelerde aynı kulvarda birkaç kişi olabiliyor. Geçen sene İstanbulda 4 kişi yüzdük.  Nomalde yüzdüğünden kötü bir derece yapabilirsin.

Antrenmanlarda hızlanmak için uzun mesafe yada aralarda fazla dinlendiğin antrenmanlar yerine maksimum 15-20 saniye nefesleneceğin aralar vererek interval ağırlıklı antrenmanlar daha yararlı olur. 

Kondisyonun fazlasıyla var görünüyor. Artık hızlanma vakti...
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 506
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 May 2016 Saat 2:00pm
Orjinalini yazan: taskindoga taskindoga Yazdı:

Burak selamlar.

Yanlış anlamazsan bir iki tavsiyede bulunacağım. Elemelerde işi garantiye almak için öncesinde 16 dakikanın altına inmen gerekir bence. Çünkü elemelerde aynı kulvarda birkaç kişi olabiliyor. Geçen sene İstanbulda 4 kişi yüzdük.  Nomalde yüzdüğünden kötü bir derece yapabilirsin.

Antrenmanlarda hızlanmak için uzun mesafe yada aralarda fazla dinlendiğin antrenmanlar yerine maksimum 15-20 saniye nefesleneceğin aralar vererek interval ağırlıklı antrenmanlar daha yararlı olur. 

Kondisyonun fazlasıyla var görünüyor. Artık hızlanma vakti...

Sevgili taskindoga

Tavsiyelerin için teşekkür ederim. Geçen sene bir ara 16dk altına inmiştim ancak araya kış girdiği için ancak toparlanıyorum. Önümüzdeki 1 ay derecemi iyileştirmek için çalışacağım. Tavsiyelerini de dikkate alacağım. Tekrar teşekkür ederim.
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12345 8>
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,125 Saniyede Yüklendi.