yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - BuRock78 2017 Sezonu
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

BuRock78 2017 Sezonu

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <123
Yazar
Mesaj
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 28 Feb 2017 Saat 8:40am
28.02.2017 - TOBB - 3000m


800m - 16:02
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 Mar 2017 Saat 9:15am
Şubat ayını 21.2km - 11 Antrenman ile tamamladım.

1 haftalık aranın ardından gene bugün zorla da olsa havuza gittim. Sanırım havanın sabahları karanlık ve soğuk olması beni biraz olumsuz etkiliyor. Bir de geçenlerde bir yerde "if you can't swim with your body, swim with your soul" (Eğer bedeninizle yüzemezseniz, ruhunuzla yüzün) diye bir cümle okudum. Sanırım ruhum bedenimi engelliyor... Smile 800m 16 dakika sınırına geldim daha fazlası için kendimi motive edemiyorum.

7.3.2017 - TOBB - 3000m

800m - 16:08

800m de ilk 500m istediğime yakın ve zorlanmadan yüzdüm ama son 300m saçma sapan bir teknikle kendimi çok hırpaladım. Efor eksikliği ve sol kolum biraz beni zorladı.

4*200 Ayak Paletli
2*200 XL El Paletli
1*400 L El paletli
2*200 XL El Paletli
1*200 Serbest Soğuma


Düzenleyen burock78 - 07 Mar 2017 Saat 9:20am
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 Mar 2017 Saat 7:38pm
9.3.2017 - TOBB - 3500m
https://connect.garmin.com/modern/activity/1612465670

800m - 15:59
2*200m serbest
4*200 Ayak paletli
1*400 XL el paletli
2*200 XL el paletli
2*200 L el paletli
200 Serbest soğuma
100 Serbest soğuma


Düzenleyen burock78 - 10 Mar 2017 Saat 10:00am
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 11 Mar 2017 Saat 6:04pm
11.3.2017 - TOBB - 4000m
https://connect.garmin.com/modern/activity/1615383151

5*200 Serbest
10*100 Serbest
2*400 XL El paletli
5*200 Ayak paletli
200m Serbest Soğuma


Düzenleyen burock78 - 11 Mar 2017 Saat 11:44pm
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 Mar 2017 Saat 8:50am
15.3.2017 - TOBB - 4200m

Gece uyku uyuyamayıp sabahın 6sı bile olmadan havuza girdim. Uykusuz halimle kendimi zorlamak istemediğim için dinlenme amaçlı hafif tempoda uzun mesafe yüzdüm.

2*1000m Serbest
2*1100m Serbest
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 20 Mar 2017 Saat 12:10pm
19.3.2017 - TOBB - 3300

Pazar akşamı havuz neredeyse halk plajı gibiydi. Düzenli bir antrenman olmadı. Kafama göre takıldım.
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 25 Mar 2017 Saat 9:24am
25.3.2017 - 2400m

Uzun zamandır yüzerken bu kadar zorlanmamıştım. 1 saati zor tamamladım.

2*100m serbest ısınma
4*200m serbest
2*400m serbest
5*100m XL el paletli
100m soğuma
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 514
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02 Apr 2017 Saat 6:34pm
29.3.2017 - TOBB - 4000m

800m Yüzmek üzere başladım ancak 500m'den sonra motivasyonum bozuldu. Devam edemedim.

2.4.2017 - TOBB - 3000m
100m ısınma
4*200m Serbest
9*100m Serbest
4*50m Serbest
800m Serbest Ayak Paletli
2*100m Serbest soğuma

2.4.2017 - ODTU - 2200m

Kızı yüzme dersine bugün ben götürdüm. Götürmüşken de boş durmayayım yüzeyim dedim. Suyun sıcaklığı herzaman gittiğim havuza göre soğuk geldi. Ama ondan mıdır bilmem sabah antrenman yapıp yorulmuş olmama rağmen bu seneki en iyi 800m derecemi yaptım. 

800m - 15:45


Düzenleyen burock78 - 02 Apr 2017 Saat 6:35pm
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 457
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 Apr 2017 Saat 8:00am
Tebrikler üst üste iki antrenmanı çıkarmak sağlam kondisyon gerektirir. 800 derecende havuz sıcaklığı ne kadar etkili olduğunu bilemiyorum ama bence en önemli faktör aynı tempoyu (58sn/100m) koruyabilmen olmuş. 

Benim de uzun mesafede en iyi derecelerim  aynı tempoda yüzebildiğim dereceler oluyor. 



Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <123
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,106 Saniyede Yüklendi.