yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Denizde yüzememek
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Denizde yüzememek

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
Fresh View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 28 Jul 2018
Konum: Istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Fresh Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Denizde yüzememek
    Gönderim Zamanı: 29 Jul 2018 Saat 12:22am
Merhabalar, ben 3 senedir haftada ortalama 2-3 gün havuzda yüzüyorum. Serbest veya sırtüstü 1000~1200 m. yüzüp pek yorulmadan çıkıyorum. Epey yavaş yüzüyorum sanırım, 1000m 35 dk sürüyor. Bunun dışında teknik hatalarım ciddi boyutta değil sanırım. Yaşım 45 bu arada.

Asıl sorum şu, utanarak yazıyorum denizde yüzemiyorum. Denize girdiğimde hiç yüzme bilmiyormuşum gibi korku ve panik hissediyorum. Su boyumu aştığı anda panik mantıksız hareket etmeme sebep oluyor. Havuzdayken suyun içinde çok sakin ve mutluyum, rahatım yani. Acaba bu sorunu aşmak için ne yapabilirim? Denizin şifasından mahrum kalmamak için.. Mesela aklıma gelen ilk seçenek doğru stili boşverip başım suyun dışında yüzmek. Acaba böyle mi yapsam? Ya da baş suyun içinde olmak üzere her gün mesafe artırarak bir kaç kulaç mı atsam? 3 kulaç sonra 5 kulaç gibi.. Inanın 5 kulaç bile çok korkutuyor şu an. Önerileriniz olursa sevinirim.
Yukarı Dön
suyudovenadam View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 31 Jan 2015
Konum: Türkiye
Durum: Aktif Değil
Points: 356
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı suyudovenadam Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2018 Saat 12:50am
Hakikaten cok ilginc bir sorunmus. Genelde denizden havuza gecince olur bu.
1000 mt 35 dk. cok fazla sure. Bu zaten birseylerin yanlis gittigini gosteriyor. Ve dediginizin aksine teknik hatalarıniz ciddi boyutta gibi gozukuyor. Aslında bir video atsanız cok faydalı olur ustune konusurduk. Forumda size yardım edecek cok kisi var.

Birbiri ile alakası olmayabilir ama bir ornek vermek istiyorum. Kızım 5 yaşında yuzme kursuna gidiyor. Havuzda yuzmesi gayet normaldi. Ama denizde bana sarılıp ayrılmıyordu. Bizim plajlarda sınırları belirleyen toplu ipler var. Mesela 50 100 mt falan. Ona dedimki bu ipin yanından yuz yorulunca ipi tut. Yaklasik yarim saatte bir iki denemeyle aciklara gitti geldi. Sonra anladi ki yuzuyir. Bos yere korkmus. Aylardir cok rahat yuzuyor. Sizinki ile aynı olmayabilir ama havuzda 1000 mt yuzup denizde yuzememek psikolojiktir. Sizde boyle destek alacak bir meteryalle asabilirsiniz. Her ihtimale karsi yaninizda 1 kisi varken ve bu kiside can simiti falan varken denerseniz daha dogru olur.
Yukarı Dön
Fresh View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 28 Jul 2018
Konum: Istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Fresh Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2018 Saat 1:04am
Yavaş yüzme konusu daha çok tembellikle ilgili, nefes nefese kalmaktan hoşlanmıyorum. Yani hızlanmayı deneyebilirim, alıştırmalar yapabilirim, ama bu yavaşlık nasıl desem çok iyi geliyor bana.. Havuzdan çıktığımda nabzım evde tv karşısında oturuyormuşum gibi.. Teknik olarak ölçmedim tabi.. Sanırım eskiden 800m/22dk diye hatırlıyorum. Ama yıllar önce tabi.. Gene de video yüklemek iyi bir fikir, belki faydası olur sağolun. Bizim denizde o dediğiniz koruma şeridi yok maalesef, can simidi vs utandırıyor biraz. Kendim çözmek istiyorum. Tanıdığım herkes köpekleme tabir edilen şekilde yüzüyor denizde. Teşekkürler.

Fikir vermesi için: 16 mt havuz 13 kulaç

Konuyu biraz daha detaylandırmak için ek yapayım dedim: boyumu geçen havuzlarda yüzdüm. 1,60 boyum ve yanlış hatırlamıyorsam 2m derinlikte havuzda yüzmüştüm, 2m den fazla olabilir hatta. Hani bir tarafı daha derin olan havuzlardan. Dönüşlerde biraz farklı ve acemi hissetmiştim ama kesinlikle korku değildi hissettiğim. Denizde ne yöne gittiğimi ve ne kadar gittiğimi anlayamıyorum. Kıyıya doğru yüzdüğümü sanıyorum ama bir bakıyorum iyice açığa sürüklenmişim. Ve panik başlıyor sonra.. Bilmiyorum anlatabildim mi acaba? Sizin 5 yaşındaki kızınızdan pek bir farkım yok gerçekten..

Düzenleyen Fresh - 29 Jul 2018 Saat 1:47am
Yukarı Dön
suyudovenadam View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 31 Jan 2015
Konum: Türkiye
Durum: Aktif Değil
Points: 356
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı suyudovenadam Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2018 Saat 2:03am
Nabiz yukselmeden, kaslar yorulmadan yuzmenin amaci ne olabilir ki? Tv izler kadar yorularak yapilan spordan hic bir fayda gelmez, Zaten ona spor da denmez. size hicbir katkisi olmaz. Bence buna spor olarak bakmayin siz zaman kaybi deyin. Tamam profosyonel yuzucu olmayin, hatta amatör de olmayın ama en azından biraz beden gucu harcayin.
Yukarı Dön
Fresh View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 28 Jul 2018
Konum: Istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Fresh Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jul 2018 Saat 2:09am
Evet haklısınız, spor olmuyor pek. Daha çok süzülmek gibi.. Kilo sorunum pek yok belki ondan, bir hedef belirlemediğim için ya da.. Gene de serbestte kulaçlarımı düzeltmeye çalışacağım bundan sonra. Hız değilse de teknik olarak gelişebilirim. Teşekkürler.
Yukarı Dön
köpekbalığı View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 06 Jan 2017
Durum: Aktif Değil
Points: 47
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı köpekbalığı Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 31 Jul 2018 Saat 3:02pm
Merhaba Fresh,

Amatörce bir öneri ama palet deneseniz bir süre? Hatta maske ile biraz da denizin / kıyının görüntüsünün keyfini çıkartarak?

Yani biraz Kaptan Cousteau'culuk yapmak...
Asla Pes ETME!
Yukarı Dön
Fresh View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 28 Jul 2018
Konum: Istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Fresh Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 01 Aug 2018 Saat 1:12am
Evet aklıma geldi, palet denedim mesela ama pek bir şey değişmedi. Hatta hızlandığım için kontrol duygum zayıfladı ve daha panik oldum. Benim sorunum aslında ilerlediğim yönü tayin edememek, sonra geri nasıl dönerim diye korku başlıyor sanırım.

Bizim evin olduğu yer mavi bayrak almış ama ne duba ne şerit yok görünürde, aniden derinleşiyor, kıyıya paralel gitmeyi de beceremedim. Belki daha güvenli bir plajda, koruma şeritleri olsa daha rahat edebilirim, denemeler yapmalıyım. Aslında ilk başlarda havuzda da basamakları inip derinleştikçe göğsüm sıkıştırdı, nefesim tıkanırdı. Ama o zamanlar iyi yüzemiyordum zaten, sonra inat ettim başımı suyun içine soktum, geliştirdim yüzmemi ve aştım o korkuyu. Şimdi tekrar başa dönmüş gibi oldum. Biraz da büyütüyorum belki kabul edemedim durumu. Teşekkürler.

Düzenleyen Fresh - 01 Aug 2018 Saat 1:17am
Yukarı Dön
AYDIN1 View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 18 Feb 2013
Konum: Istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 40
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı AYDIN1 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 05 Sep 2018 Saat 4:18pm
yüzme tekniğinizle ilgil ciddi bir sorun var gibi, video çekip atarsanız daha doğru bir şekilde yönlendirebiliriz sizi.

Deniz korkusunu aşmanın yolu da denizde daha çok yüzmektir. Dubalara yakın yüzün yanınızda biri olsun gözetlesin sizi o şekilde yüzmeye çalışın yavaş yavaş yüzdüğünüzü gördükçe o korku da geçecektir. Ama daha sonra bir hız botunun yada jet skinin altında kalır mıyım korkusu olabiliyor onu yenmek ise pek olası değil :) 
babasının oğlu
Yukarı Dön
Metela View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 16 Jun 2016
Konum: istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 256
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Metela Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 05 Sep 2018 Saat 5:52pm
merhaba, ben de 3 senedir yüzüyorum sizin gibi ancak bu söylediğiniz süreler için siz de cidden teknik problemler var olması gerekir, evet anlıyorum yorulmak ya da nefes nefese kalmak istemiyorsunuz ancak ben de 1000 metreyi 19 dakikada yüzerken bile nefes nefese kalmıyorum sadece 18 li dakikalara geçince aşırı olmasa da nefeslenip, kendimce belli bir yorgunluk seviyesine geliyorum ki, bir saat dinlenmek her şeyi toparlıyor. 

2 sene önce ilk uzun mesafe yüzme denemelerimde bile 1000 metreyi 23 dakika civarı yüzdüm, 35 dakikada o mesafeyi yüzmeniz için ya cidden çok keyfe keder yüzmeniz ya da gerçekten serbest yüzüyorsanız baya bir teknik hata yapıyorsunuz ve güç eksikliğiniz de olabilir, çünkü 3 senede sizin 25 dakikaların altında yüzebilecek duruma gelmiş olmanız gerekir. 

Bir video çekmenizi tavsiye ederim, burada size yardımcı olacak çok kişi var tabi bunu istiyorsanız, ayrıca deniz korkusu için de tek ilaç yüzme açısından güvendiğiniz kişi veya kişilerle birlikte, dingin bir havada denize girmek, gözlerini açmanızı ve gözlük kullanmanızı tavsiye ederim, dilerseniz bunu şnorkelle de destekleyebilirsiniz, ilk başta yüzmeyin sadece dibi seyredip alışın derim, zaten bunu sıkça yaptıkça denize alışıp kulaç atmaya başlarsınız, deniz havuza göre yüzmesi daha kolaydır çünkü tuzlu suyun kaldırma etkisi var, bütün fobilerin ilacı maalesef ki olayı yaşamak, üstüne gitmekten geçiyor, kontrolsüzce değil, sabır ve azimle bu fobiden kurtulabilirsiniz.




Düzenleyen Metela - 05 Sep 2018 Saat 5:54pm
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,136 Saniyede Yüklendi.