yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Emre D. Antreman Programi
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Emre D. Antreman Programi

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  12>
Yazar
Mesaj
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Emre D. Antreman Programi
    Gönderim Zamanı: 10 Jan 2019 Saat 9:04pm
10 Ocak 2019; mesade pratigi. 1K isinma+6.5K 1.00 tempoda(temprp trainer). 21-22 kulac (25 metre havuz). 1.55-2.00/100m dikkat verince; rahat rahat 2.00-2.05/100m
Emre Deliveli
Yukarı Dön
resa View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Simge

Kayıt Tarihi: 26 Nov 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1414
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 Jan 2019 Saat 10:35pm
EmreDeliveli antrenman sayfan hayırlı uğurlu olsun.

2019 senin yılın olacak işallah.
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2190
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 11 Jan 2019 Saat 8:53am
Emre hoşgeldin, sayfan hayırlı olsun... 
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 13 Jan 2019 Saat 12:27pm
12 Ocak 2019, cumartesi: Hafif usutme sonrasi bir gun dinlendim, bugun yine havuzdayim. 1+6.25; mesafe, kulac uzunlugu ve tempo calistim. Yarisi 1.00'da, yarisi 0.95 tempoda (saniyede 1 kulac ve 0.95 saniyede bir kulac). Tempodan kazandigimi kulactan kaybettim; 1'de 20-21ken, 0.95de 23'e cikti.
Emre Deliveli
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 561
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 13 Jan 2019 Saat 12:40pm
Merhaba Emre Bey

Sayfanız hayırlı olsun. 2019da hedeflerinize ulaşmanızı diliyorum. Ayrıca geçmiş olsun...
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Jan 2019 Saat 10:30am
iyi dilekler icin herkese tesekkurler:)

13 Ocak 2019: 17 derece suda 5K yuzdum. HAva sicakligi 13 14 dereceydi. Ilk yarisi ikinci ysriya gore cok daha hizliydim (1.40-1.50 vs 2.20-2.40); herhalde kuvvetli akinti vardi. 5Kda cikip enerji icecegi icip devam etmek istedim ama konsantre olamadim; cikip birsey yiyip icip yuzmeye devam etemey alismam lazim.

Emre Deliveli
Yukarı Dön
masterswimmer View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 14 Oct 2009
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 1367
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı masterswimmer Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Jan 2019 Saat 11:19am
Şahane. Nerede yüzdünüz?
Don't fear moving slowly forward...fear standing still (Yavaş bir biçimde ilerlemekten korkma... durmaktan kork) -Kathleen Harris
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Jan 2019 Saat 7:55pm
Tesekkurler. Marmaris't yuzuyorum. Buralara yoliu dusen herkesi beklerim:)
Emre Deliveli
Yukarı Dön
masterswimmer View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 14 Oct 2009
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 1367
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı masterswimmer Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 Jan 2019 Saat 9:08am
Datça’da görüşürüz. Kolay gelsin.
Don't fear moving slowly forward...fear standing still (Yavaş bir biçimde ilerlemekten korkma... durmaktan kork) -Kathleen Harris
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 Jan 2019 Saat 3:26pm
15 Ocak 2019: Sabah 0900-1200 Havuz (Marmaris'te cok kotu firtina vardi). Teknik (2beat kick ve basi kaldirmama calistim); uzerine 20x100 (1.45-1.50 + 10-15 saniye dinlenme). Toplamda 1+6K oldu
Emre Deliveli
Yukarı Dön
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 554
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 17 Jan 2019 Saat 10:25pm
Hoşgeldiniz. Manş'ı geçmek için hazırlık var galiba. Bol şans...

Düzenleyen taskindoga - 17 Jan 2019 Saat 10:26pm
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Jan 2019 Saat 12:27am
@taskindoga: :) Yuzmede cok yeniyim ama soguk, teknilk gelistirme vs vs, cok guzel bir seruven oluyor...
Antemanlari girmeyi es gectim biraz:) Neyse:
28 Ocak 2019: 1+4K; kulac uzunlugu calistim. Genelde 20-21; 500 metrede bir 19a dusurdum ama yanimdaki hizli bir yuzucuye ayak uydiurmak isteyince 22-23'e cikti. Neyse antremanlara ve buraya girmeye devam. 29 Ocak yine havuz tempo calisip; haftanin geri kalani deniz olur insallah- Marmaris'te yine firtina olmasinda....
Emre Deliveli
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  12>
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,121 Saniyede Yüklendi.