yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Emre D. Antreman Programi
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Emre D. Antreman Programi

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
Yazar
Mesaj
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 Jan 2019 Saat 10:32pm
29 Ocak 2019: 1+3K guc antremani. 20 metre tam guc, 180 metre yavas tempo seklinde 15x200.
30 Ocak 2019: Mesafe. 1.00 tempoda 1+5.5K
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 Feb 2019 Saat 12:04pm
1 Subat: 15 derece suda 3K, 60 dakika
2 Subat: 14.5 derece suda 65 dakika 3K; kuvventliu akintiya dnek geldim
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Feb 2019 Saat 9:22am
3 Subat: 13.5 derece suda (hava 16) 3.5K, 60 dakiak az ustu. 1.40 tempo. Dune gore cok daha rahattim, soguk su rahatsiz etmedi. Kendime guvensem daha da giderdim herhalde... Power antremani seklinde yaptin; 20 kulac cok kuvvetli, sonra 10 dakika kadar norma tempo.
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 11 Feb 2019 Saat 11:12am
4 Subat Pazartesi: Deniz 3.5K
5-6-7-8 Subat: Havuz Power, Kulac Sayisi, Mesafe, Mesafe
9-10: Off
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 13 Feb 2019 Saat 5:19pm
11 Subat: Deniz 3.5K pace antremani
12 Subat: Deniz ilk gece yuzmem 2K. Su 16 derece; oldukca ruzgar ve 1-1.5 metrelik dalgalarda 200 metrelik rotada gidip geldim
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Feb 2019 Saat 1:38pm
14 Subat: Sevgililer Gunu icin 14 K yuzelim diyorum; sabah 1+8 hazvuda 1.50-1.55de yaptim; denizdee 5 kaldi geriye:)
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 Feb 2019 Saat 6:35pm
Dunun bire bir kopyasi:)- deniz yapmadigim icin sucluluk var ama:) Yarin mutlaka deniz!
Emre Deliveli
Yukarı Dön
masterswimmer View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 14 Oct 2009
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 1367
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı masterswimmer Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 19 Feb 2019 Saat 9:21am
Kolay gelsin. Güzel antrenmanlar
Don't fear moving slowly forward...fear standing still (Yavaş bir biçimde ilerlemekten korkma... durmaktan kork) -Kathleen Harris
Yukarı Dön
esenbora View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 09 May 2019
Konum: Istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı esenbora Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 May 2019 Saat 11:55am
Değerli paylaşım için çok teşekürler. Emeklerinizin karşılığını alacağınız başarılı günler dileklerimle....
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,688 Saniyede Yüklendi.