yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Emre D. Antreman Programi
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Emre D. Antreman Programi

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
Yazar
Mesaj
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 Jan 2019 Saat 10:32pm
29 Ocak 2019: 1+3K guc antremani. 20 metre tam guc, 180 metre yavas tempo seklinde 15x200.
30 Ocak 2019: Mesafe. 1.00 tempoda 1+5.5K
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 Feb 2019 Saat 12:04pm
1 Subat: 15 derece suda 3K, 60 dakika
2 Subat: 14.5 derece suda 65 dakika 3K; kuvventliu akintiya dnek geldim
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Feb 2019 Saat 9:22am
3 Subat: 13.5 derece suda (hava 16) 3.5K, 60 dakiak az ustu. 1.40 tempo. Dune gore cok daha rahattim, soguk su rahatsiz etmedi. Kendime guvensem daha da giderdim herhalde... Power antremani seklinde yaptin; 20 kulac cok kuvvetli, sonra 10 dakika kadar norma tempo.
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 11 Feb 2019 Saat 11:12am
4 Subat Pazartesi: Deniz 3.5K
5-6-7-8 Subat: Havuz Power, Kulac Sayisi, Mesafe, Mesafe
9-10: Off
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 13 Feb 2019 Saat 5:19pm
11 Subat: Deniz 3.5K pace antremani
12 Subat: Deniz ilk gece yuzmem 2K. Su 16 derece; oldukca ruzgar ve 1-1.5 metrelik dalgalarda 200 metrelik rotada gidip geldim
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Feb 2019 Saat 1:38pm
14 Subat: Sevgililer Gunu icin 14 K yuzelim diyorum; sabah 1+8 hazvuda 1.50-1.55de yaptim; denizdee 5 kaldi geriye:)
Emre Deliveli
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 Feb 2019 Saat 6:35pm
Dunun bire bir kopyasi:)- deniz yapmadigim icin sucluluk var ama:) Yarin mutlaka deniz!
Emre Deliveli
Yukarı Dön
masterswimmer View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 14 Oct 2009
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 1367
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı masterswimmer Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 19 Feb 2019 Saat 9:21am
Kolay gelsin. Güzel antrenmanlar
Don't fear moving slowly forward...fear standing still (Yavaş bir biçimde ilerlemekten korkma... durmaktan kork) -Kathleen Harris
Yukarı Dön
esenbora View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 09 May 2019
Konum: Istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı esenbora Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 May 2019 Saat 11:55am
Değerli paylaşım için çok teşekürler. Emeklerinizin karşılığını alacağınız başarılı günler dileklerimle....
Yukarı Dön
EmreDeliveli View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 10 Jan 2019
Durum: Aktif Değil
Points: 19
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı EmreDeliveli Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 May 2020 Saat 8:07pm
Antremanlari aniden birakmadim, sadece gruba yazamadim duzenli; tam tersine son mesajimdan sonra duzenli antremanlara devam ettim, Kamil Resa Alsaran detsegiyle 6 ve 10 saatlik 2 tane uuzun yuzus yaptium; yurtidinda soguk su yuzme kamplarina katildim...

Sonuc olarak da 23 Agustos 2019 tarihinde Mans Denizi'ni gectim.... Yuzus sonrasi yuzuyoruz facebook grubuna yazdigim mesaji burada paylasiyorum:


Herkese Selamlar,
Emre Deliveli
Yukarı Dön
resa View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Simge

Kayıt Tarihi: 26 Nov 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1475
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 20 Jun 2020 Saat 10:57am
Emre İki yıl olmamış yüzme geçmişine rağmen direk Manş'ı hedeflemen ve başarman çok büyük bir başarı. İngiltere'de bunu duyanlar inanamadılar sana ve çok takdir ettiler. Haa araya birde Kuzey Kanalı ve Manş takım geçişi koydun helal sana.

İsteyince nelerin başarılacağına en yeni örnek sensin, başarılarının arkası gelecektir ve bende en büyük destekcin olacağım.

Tekrar tekrar tebrikler.
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <12
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 2,035 Saniyede Yüklendi.