yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Fatih 2017 Antrenmanları
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Fatih 2017 Antrenmanları

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 2345>
Yazar
Mesaj
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 17 Mar 2017 Saat 10:53am
15.03.2017
400 Sırt/ Serb Isınma
2*200 Ser (Dönüş SOnrası Uzun Sualtı)
200 (50 Drill/50 Yüzme)

8*100 (EP) Karışık Yüzme Düşük Tempo
8*100 Br Yüzme
8*100 Ser (AP+EP) Hızlı + Bol Dinlenme

12*50 (AP)
4 Set
     1.25 Sualtı /25 Yavaş Serb
     2.Sırt Rahat
     3.Kel Yüzme
     4 Sırt Rahat

--4000m

17.03.2017
300 Ser Sırt Isınma

2 Set
200 (50 Ayak/50 drill) Kel
300 (50 Drill/25 Yüzme) Kel
100 Karışık Yüzme

400 (EP+PB+ŞN) Ser Kol Rahat

10*100 AP
1.25 Kel/75 Ser
2.100 Serb
3.50 Kel/50 Ser
4.100 Serb Yuzme
5.75 Kel/25 Serb

400 (EP+PB+ŞN)

6*50 (AP)
2 Set
1.50 Kelebek
2.50 Serb
3.50 Kelebek

400 (EP+PB+ŞN)

--4000m
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 27 Mar 2017 Saat 2:41pm
18.03.2017 C.tesi
400 75 Serb /25 Br Ayak
300 (A/D/Y) karışık Yuzme
200 (A/D/A/Y) İstek Yuzme(kelebek/Sırt)
100 Serb Yuzme

600 (EP+AP) Serb Yuzme Uzun Sualtı
8*75 25 Sırt/25 Kurb /25 Serb
400 (AP) Serb Her 100 Hızlanarak
8*75 25 Kel /25 Sırt /25 KUrb
2*100 Tersten Karışık
200 istek Yavaş
3600m

19.03.2017 Pazar
400 Ser/Sırt Isınma
400 istek (D/Y)
500 (25 Kel/50 Sırt/75 Kur/100 Serb) Ayak
20*50 (EP+PB)
1.50 3 kol 1N
2.50 5 kol 1N
3.50 3 kol 1N
4.50 7 kol 1N

4*300
1.(AP) 75 Serb/25 Kel
2.(EP) 75 Serb/25 Kurb
3.(AP) 50 Serb/25 Kel
4.(EP) 50 serb/25 Kurb

200 Soğuma
---
3700m

Düzenleyen mfatih - 29 Mar 2017 Saat 8:22am
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 29 Mar 2017 Saat 8:21am
22.03.2017 Çarşamba
500 Ser/Sırt
400 (A/D/A/Y) Karışık
300 (A/D/Y)   Brans Kel/Sırt
200 (25/25 ) Karışık
100 Ser Yuzme
400 50 sırt/50 Kurb
8*25 Kel Yuzme Hızlı (Bol dinlenmeli)
400 50 Kurb/50 Ser
8*50 (AP) Sırt Yüzme
600 (AP) 50 Serb/25 Kel
8*25 Kurb Yuzme
100 Soğuma
---
3800m
----------------------
24.03.2017 Cuma
400 Ser Sırt
300 A/D/Y Kar
200 A/Y Brans-Kelebek
100 Brans Yzm-Sırt
3*200 (AP) Serb Yuzme Her Takla Sonrası 10m çıkış
4*100 (AP) Serb 25 Nefessiz +75 Yavaş

2 Set --1.set AP li 2.set malzemesiz
50 Serb Yuzme
100 (50 Kurb/50Serb)
150 (50 Sırt/50 Kurb/50Serb)
200 (50 Serb/50 Sırt/50 Kurb/50Serb)
150 (50 Kel/Sırt/Kurb)
100 (50 Kel/50 Sırt)
50 (50 Kel)

200 soğuma
---
3800m



Düzenleyen mfatih - 29 Mar 2017 Saat 8:22am
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 30 Mar 2017 Saat 8:45am
25.03.2017 C.tesi
400 Ser/Sırt Isınma
300 (A/D/Y) karışık
200 (A/D/A/Y)Kelebek
100 Ser Yuzme
12*25 (AP)
1.ser Sprint
2.Sırt Dolfin
3.Sualtı
8*75 Sırt/Kur/Ser
4*100 (EP+PB) Ser Kol
8*75 (AP+EP) Ser Yuksek Tempo
4*100 Terten Karışık
200 İstek Soğuma
--3500m

26.03.2017 Pazar
400 Ser/Sırt Isınma
400 İstek (D/Y)
400 (PB) 75 Ser/25 Sırt Kol
4*50 (AP) Kelebek Yüzme
2*100 (AP) Kel Drill
200 (AP+ŞN) Dolfin Ayak

8*50 (EP) Ser Hızlı
4*100 (EP+PB) Ser 1--4 Gelişmeli
2*200 (EP+AP) Ser SAbit Tempo
4*50 1.Kelebek 2.Sırt 3.Kur 4.Ser
2*100 Karışık Ayak
200 50-50 Karışık Yüzme
200 Soğuma

--3800m
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 Apr 2017 Saat 2:01pm
29.03.2017 Çarşamba
400 Sırt/Serb Isınma
2*300 (A/D/Y) Yuzme
400 (PB) Ser Kol

6*100 (AP) Serb Yuzme 2 içi
200   (AP) 25 Sırt Dolfin/25 Sırt Yüzme
6*100 (AP) 25 Kel /75 Ser 2 içi
200   (AP) Sırt Ayak Yavaş
6*100 (AP+EP) Serb Yuzme 1.50 içi
200 Soğuma
--
3800m

31.03.2017 Cuma
400 Ser Isınma
2*100 (ŞN) Eller Onde Dolfin Ayak
2*100 (25 Ayak/25 Drill) Sırt
3*100(ŞN) 25 Ser Ayak/25 Ser Tek kol Sağ/25 Ser Ayak/25 Ser Tek kol Sol

3*100 25 Sırt Rotasyon/25 Sırt Yüzme
2*100 (ŞN) Ser Rotasyon/Ser Yuzme
2*100 3 Ayak 1 kol kur yüzme
400 (EP) 50 Kur/50 Serb Yzm
600 25 Kel/25 Sırt/25 Kurb
200 istek yavaş
600(AP+EP) Serb Yuzme Yüksek Tempo
200 Soğuma
--
3800m


Düzenleyen mfatih - 05 Apr 2017 Saat 1:54pm
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
denizsall View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 15 Feb 2017
Durum: Aktif Değil
Points: 18
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı denizsall Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Apr 2017 Saat 11:34am
Fatih bey; antremanlarınız çok güzel havuzda epey mesai yapıyorsunuz:)
Ser verip sır vermemişsiniz :D sürelerinizi merak ettim.
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 05 Apr 2017 Saat 1:52pm
Orjinalini yazan: denizsall denizsall Yazdı:

Fatih bey; antremanlarınız çok güzel havuzda epey mesai yapıyorsunuz:)
Ser verip sır vermemişsiniz :D sürelerinizi merak ettim.

Haklısınız Deniz hanım,Havuzda bayağı bir mesai yapıyoruz büyük bir keyifle. Sürelerim pek iyi değil, ancak gelişiyor. 80/90 dk da antrenmanı tamamlıyoruz.
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 05 Apr 2017 Saat 2:07pm

01.04.2017 Cumartesi
400 Sırt/Ser Isınma
300 (A/D/Y) Karışık
200 (A/D/A/Y) Brans Kelebek-Sırt
100 Ser
16*25 1 Kel Max/1 Ser Yavaş
2*200 (AP) Sırt Dolfin
16*25 1 sırt yavaş/ 1 Ser Max
2*200 (AP+ŞN) (25 Ser/ 25 Dolfin) Ayak
16*25 1 kurb Max / 1 Ser Yavaş
2*200(AP+Tahta) Ser Ayak
300 PB+EP Yumuşak Yüzme -Extra
100 Soğuma
--3800

02.04.2017 Pazar
300 Ser /Sırt Isınma
300 (A/D/Y) Karışık
300 (A/D//A/Y) İstek
300 (EP+AP)
2*200 25 Kel/75 Ser
400 (EP+PB) (25 Kur/75 Ser)
2*300 (AP) 25 Kel/50 Ser
400 (AP) 25 Kur Kol Dolfin/75 Ser
2*200 (AP) 75 Ser/25 Kel
200 (PB+EP) ser Kol Yumuşak-- extra
200 Yavaş
--3800

Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 Apr 2017 Saat 3:21pm
05.04.2017 Çarşamba
400 Sırt/Ser/Kur/Ser
400 (A/D/A/Y) Karışık
400 (PB) Ser Kol
600 (EP)Ser Yuzme
4*50 (AP) Kel Yuzme
600 50 Sırt/ 50 Kur/ 50 Ser
2*100 (AP) 75 Kel/25 Ser
600 (AP+EP) Ser Yuzme
4*50 25 Kel/25 Krb
200 Soğuma
--3800m

07.04.2017 Cuma
300 Sırt /Ser Isınma
300 (A/D/Y) Kar
200 (A/D) İstek
200 (D/Y) İstek
300 Karışık Yuzme (25*4)
300 (PB) İstek Yuzme
4 Set
200 AP Karışık Yüzme 50*4
100 AP Yavaş Yuzme
200 AP Ser Hızlı
--
400 EP+ŞN Ser Soğuma (Kol Çekiş odaklı)

--4000m
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 12 Apr 2017 Saat 5:49pm
08.04.2017 C.tesi
16*50 (Drill/Yzm) Tersten Karışık
300 (AP+Tahta) (50 dolfin+50 Ser)
300 (AP) 50 Sırt Dolfin/50 Sırt Ayak
6*50 (Tahta) kur Ayak

2*250 50 Kel/75 Sırt/50 Kur/75 Ser
400 (EP+PB+ŞN)
2*200 (AP) 50 Kel/50 Sırt/100 Ser
400(EP+PB) 50 Sırt/50 Ser Kol
200 İstek Soğuma
---3600 m

09.04.2017 Pazar
400 Sırt/Serb Isınma
300 (A/D/Y) Ser
300 (tahtalı istek Ayak)
8*50 (tekler ilk 15 sprint,Çiftler son 15 sprint) Ser
20*100 (AP) 2.00 içi,1,55 içi,1.50 içi,1,45 içi (1.35-1.40 aralığında)
300 istek soğuma
--3700m
12.04.2017 Çarşamba
400 Sırt Serb ısınma
300(A/D/Y) Kar
200 (A/D/A/Y) Br Kelebek
100 Kar Yzm
8*50 (EP) 25 Ser Ayak Kurb Kol/25 Ser Yuzme
400 (AP) Ser Yuzme
8*50 (AP) 25 Kurb kol Dolfin Ayak/25 Kelebek
400 (AP) 25 Kel /25 Sırt/50 Serb Yuzme
8*50 (PB) 25 Kur kol/25 Ser Kol
400 (PB) Ser Kol
8*50 (EP) Çift kol Sırt Yuzme
200 Soğuma
---4000m

Düzenleyen mfatih - 12 Apr 2017 Saat 5:50pm
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 27 Apr 2017 Saat 9:11am
14.04.2017 Cuma
400 Sırt /Ser Isınma
300 (A/D/Y) Karışık
200 (25/25 ) Karışık
100 Serb Yuzme

3*200 (AP) 50 Kel/50 Sırt
8*50 (EP) Kur Yuzme
2*300 (AP) 50 Ser/50 Kel/50 Ser
8*50 25 Sırt/25 Kur
3*200 (EP+PB+ŞN) Ser Kol 1-->3
200 istek Soğuma
200 İstek Yavaş
--
4000

15.04.2017 C.tesi

400 Sırt/Ser/Kur/Ser
300 (A/D/Y) Kar
200 ((A/D/A/Y) Brans
100 Ser Yzm
24*25 (AP)
1-Ser Hızlı
1-İstek Yavaş
1-Sualtı
1-istek Yavaş
400 Kar (25/25)
6*100 (AP) 75 Ser/25 Kel
400 (AP) Kar Yzm(100/100)Hızlı
6*100 (EP+PB) Ser Kol 1->3
100 istek Soğuma
--3700m

19.04.2017 Çarşamba
400 Sırt/Serb Isınma
6*100 (25 Ayak/25 Drill) Brans
400 (EP+PB) Ser Kol

3Set
8*25 Br Max Yuzme
2*150 100 br %70/ 50 Ser
--
300 (AP) 50 br/50 Sırt Dolfin
300 Tahtalı Br Ayak Soğuma
--
3500m

21.04.2017 Cuma

400 Sırt/Serb Isınma
2*200 (A/D/A/Y) Brans
400 (EP+PB) Ser Kol
8*50 (Tekler 15 max/23 Yavaş) Çiftler 35 Yavas/15 max) Brans
--
2 SET
--
2*100 Br Ayak
100 Br Max+ 20 sn dinlenme
50 Br Max+ 20 sn dinlenme
50 Br Max
2*100 Ser Ayak
--
300 Soğuma
3300m

22.04.2017 C.Tesi
400 Sırt/Serb Isınma
8*50 (A/D) Br
3*100 Kar Yüzme
Tercih 1
Ser/Sırt 6*200 50 DPS/50 Yavaştan Hızlıya
Tercih 2
Karışık 8/150 (AP)
1.100 Kelebek/50 Sırt
2.100 Sırt/50 Kur
3.100 Kurb/50 Ser
4.100 Ser/50 Kel
Tercih 3
24*50 25 DPS/25 Max
---
3*200 75 Brans Yavaştan Hızlıya /25 Br Max
4*50 Br %80
300 Yavaş
---
3400m




Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
mfatih View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 10 Sep 2013
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mfatih Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 Jul 2017 Saat 7:07pm
Uzun zamandır;
Yüzmeye ara vermesem de yazmaya ara verdiğimi bu arayı uzun tutmanın fayda getirmeyeceğinden hareketle ;
Kısa bir özet geçerek; Yüzme geçmişimin yazılı tarihe dönüşmesine
katkıda bulunmanın ; ne yapmıştım ı hatırlatmaya katkısı olacacağını düşünerek yazmaya (sıcağı sıcağına olmadığı için hatırladığı kadarıyla)
karar verdim ;

Dalyan Yüzme
Datça kış maratonundan sonra senenin ilk açık su yarışı Dalyan dı ve benim için ilkti;
Keyif aldığım yarışlardan biri oldu ; Takım arkadaşlarımızla ve ilhan abimiz ile yaptığımız yolculuk ve
dalyanda kaldığımız sürece yaşadıklarımız unutulmazdı. Dalyan mevsim itibariyle suyun çok ısınmamış olması nedeniyle de çok keyif verici idi
Eğer böyle gider ise çekilmez bir sıcakta yüzdüğümüz , abuk sabuk ön koşullar ile can sıkan Kaş Meis parkurunun (benim gönlümde ) yerini almaya aday bir yarış olacak

Marmaris Kısa Kulvar ve Açık Su ;
Kısa Kulvar ve Açık su yüzüşü , deniz ve havuz bayrak yarışları hem takımım hem de ailem hem de camiamızın güzel insanları ile beraber
güzel bir mayıs ikliminde geçirilen harika bir ritüele dönüştü.
Açık denizde kendime aşırı güvenden bir rota sapması nedeniyle fazla yüzsem de çok güzeldi.
6 km   yarışına katılmış birbirine paralel 3 sıra 2 li dubanın sonuncusunda sağdaki duba yerine soldaki dubaya yüzünce ; duba başındaki teknenin dönmeden geçtiğim bir duba olduğunu hatırlatması ile iyice keyife dönüştü ve
geri yüzerek ; bu sırada ters yonde yüzüyorsun diyenlere ; yok siz ters yönde yüzüyopsunuz diyerek devam edişimi gülerek anımsıyorum.( Temel otoyolda ters yone girmiş, bu sırada radyoda anons yapılıyor, ters yola girmiş bir araç tehlike yaratıyor diye
Bizim ki ne bir tanesi hepsi ters yolda gidiyıor demesi misal)
İlk defa Barış hocamızın yarışlara katılması
Eşim ve Kızım elif ile limana kadar bisiklet turu ile gidişimiz, limanda nefis bir karadut ağacından dut yiyişimiz ve
Otelin karşısındaki yalancı adaya yüzüşlerimiz unutamadıklarımdı.


Kaş Meis

Bu sene önceki senelerde yarış öncesi pasaportlarımızın alıkonulması yetmiyormuş gibi bir de vize zorunluluğu getirilmesi
vizesi olmayanlara 65 EUR karşılığında vize alınacağı söylenmesini ; duymam nasıl bir acı verdi anlatamam
Sevdiği oyuncağı elinden alınmak istenen çocuklar gibi olmuştuk , çoğumuz; Bir çoğumuz katılmadı;
Ben de belki alternatif rota yüzüşü olur yüzerim, olmadı kafama göre takılırım düşüncesi ile önceki seneki gibi
takım organizasyonuna katılarak yola çıktım.
Hengameli bir yolculuktan sonra Kaş a varışımız, Otele yerleşmemiz ve sonrasında teknik toplantıya katılım ;
Kötü bir duygu ; yüzmeyi seviyorsunuz, kabullenemeyeceğiniz bir engel konuluyor ve istediğiniz bir parkuru yüzmekten alıkonuyorsunuz;
İçim de kendimi hazırlamak ve sevdiğim dostlarım ile paylaştığım şeyi yapmaya karar verişim;
Sabah erkenden kalkıp, bir muz yemek ve süt içmek ve adada yiyeceğimö kumanyayı hazırlayıp kararlı adımlar ile odamdan çıkıp suya girişim
Tek kaygım istediğim şeyi yapmamın engellenebileceği korkusuydu;
Keyifle muhteşem sularda yüzüp, adaya yaklaştığımda ; bu kaygım az daha gerçek olacak korkusuna kapıldım, gezinen güvenkik motorunu görünce
Sonrasında iyi bir sürede adaya çıkış ve kumanyayı yiyerek , ada halkını selamlayarak önceki senelerde yarışın başlangıç noktasına yürüşüm hala hatırladıkça keyif aldığım anlar
Adanın güzel bir yaz sabahında o huzur vericiliği , çıplak ayaklar ile çocukça bir hınzırlık yapmanın keyfi unutulmaz idi;
Adanın bizimkileri taşıyan teknenin yanaştığı koya vardığımda ; ilk tekne yaklaşıyordu.
Ben kaygısı yitmiş , istediğini kısmen tamamlamış birinin rahatlığı ile adanın eski yarış başlangıç noktasına yürüyüşüm;
Pazar ayinine giden ; temiz giysili hanımlar ve beylerin gerisinde kalabalık hali ile hatırladığım meydan;
Bekliorum ki bizimkiler meydana gelsin ve şenlensin ve ben de arkadaşlarıma kavuşayım, gelmeleri gecikince bekledikleri yeri tamn karşıdan gören tarafa doğru yürüdüm ve
Gözledim bizimkileri , bir hareket yok. Ayaklarına bu sene ilk defa çip takılması ; Oradan yarışa başlayacaklarını düşündürttü bana ;
Bir süre daha bir hareket olmayınca , arkadaşlarımın yanına gitmek üzere suya girdim ve onlara doğru yüzdüm;
Kıyıya varınca ; kısa bir süreli şaşkınlıktan sonra arkadaşlarıma katılmak keyfimi bir kat arttırmıştı.
Ancak bu seneki yarış ; yarışa başlamadan bu iskedeki durumu görünce beni çok üzdü ; yapılan kepazelikti
Bir süre sonra yarış başladı ilk kez bu yarışta ; Takım arkadaşlarımdan biri Ayşegül ile yarışın ikinci bölümünün tamamında beraber yüzdük.
ilk defa yaptığım bir şey daha var; ikinci kısımda çoğunlukla kurbağa yüzdüm.
Bu ikinci dublemde ilk dubleme kıyas ile kendimi çok daha iyi hissettim.
Hem gidiş sürem hem de dönüş sürem çok daha iyiydi ;
Sonrasında yarışı tamamlamak ve tamamlayan arkadaşlarım ile tebriklerimiz, takımca beraber güzel bir restaurantta sohbetler eşliğinde yemek yiyişimiz ,
yüzüş deneyimlerimizi paylaşımımız unutulmayacak güzelliklerdi.



Düzenleyen mfatih - 24 Jul 2017 Saat 7:10pm
Gözlerini hedeften ayırırsan, engelleri görmeye başlarsın..
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 2345>
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,107 Saniyede Yüklendi.