yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - HERMIAS'IN 2018-2019 SEZONU ANTRENMANLARI
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

HERMIAS'IN 2018-2019 SEZONU ANTRENMANLARI

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 567
Yazar
Mesaj
koskoshak View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 20 Feb 2018
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 140
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı koskoshak Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 May 2019 Saat 12:59pm
Tebrikler ... Dünya şampiyonasına katılmak da bonus olmuş. Ben de katılmayı düşünüyordum ama elemeler olunca planlayamadım.
Su dünyası
Yukarı Dön
Serkan1987 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 02 Aug 2016
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 348
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Serkan1987 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 May 2019 Saat 2:04pm
Tebrikler hermias, yarışı güzel bir derece ile bitirmişsin. Herkes güzel bir organizasyon olduğunu söylüyor. Önümüzdeki yıl ben de katılmayı düşünüyorum. Seneye de katılırsan eğer, umarım beraber kulaç atarız.

Düzenleyen Serkan1987 - 15 May 2019 Saat 2:06pm
Yukarı Dön
Hermias View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 02 Jun 2011
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1676
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Hermias Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 16 May 2019 Saat 11:20am
Wizard,Koskoshak, Serkan 1987 Tebrikleriniz için teşekkür ederim..

Böyle güzel organizasyonları kaçırmayın derim..Ne yazik ki bu sene forumdan kimseyi göremedim yarışlarda.Biliyorum antrenman yapıyorsunuz ama yarışlara da imkanınız elverdiği ölçüde katılmaya çalışın..Çünkü yarışın bünyeye kazandırdığı çok önemli şeyler oluyor ve özellikle direncin arttırılması hususunda en iyi antrenman yarışlardır diyebilirim..
Genelde forumda bir boğaz yarışına odaklanma durumunu görüyorum ..Oysaki boğaz yarışı bir karnaval ve eğlence  kıvamında...

Tavsiyem; Dalyan,meis kaş, Oceanman, aqumasters... bunlar oldukça iyi organizasyonlar..


Technique is an important skill to learn and is one of the key differences between amateur and elite swimmers.
Yukarı Dön
burock78 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 May 2015
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 543
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı burock78 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 16 May 2019 Saat 11:39am
Sevgili Hermias

Öncelikle dereceniz ve başarınız için tebrik ederim. Bu organizasyona ben de katıldım ve 10K yüzdüm. Yarışlardan önce bir organizasyon yapılsa, bir toplanma noktası ayarlansa belki daha iyi olur. Oceanman bu forumda katılma ücreti dışında konuşulmadı dahi. Dediğiniz gibi forum boğaz yarışına odaklanmış durumda.
“Bitirmem mucize değil. Asıl mucize, başlamak için gösterdiğim cesaret.” John Bingham
Yukarı Dön
Hermias View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 02 Jun 2011
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1676
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Hermias Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 20 May 2019 Saat 6:05pm
Burrock 78 Çok teşekkür ederim...

Yarışa katılacağınızı bilseydim keşke ,dediğiniz gibi bundan sonra yarış öncesi haberleşip , hem tanışmış hem de yarış öncesi teknik taktik bir toplantı yapmış oluruz..

Bu durumda , meis kaş yarışını hala düşünmekle birlikte, henüz karar vermedim ama katılma niyetim var..kabinde Boğaz yarışına kesinlikle katılacağım..inşallah orada yüzüyoruz ekibi ile tanışma fırsatı yakalayabiliriz..

Technique is an important skill to learn and is one of the key differences between amateur and elite swimmers.
Yukarı Dön
Hermias View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 02 Jun 2011
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1676
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Hermias Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 31 May 2019 Saat 3:17pm
31 mayıs 2019, Güllük, 2600 mt.

şu sıralar su molekülleri ile iyi anlaşıyorum..Tuzlu suyun kaldırma kuvvetini de yanıma alarak,fazla dirençle karşılaşmadan,kayarak ve süzülerek tatlı tatlı ilerliyorum..Artık eskisi gibi durup, nefeslenme gereği de duymuyorum.Ideal bir pace ile tıngır mıngır gidiyorum..Yani su içerisindeki konfor seviyem gayet iyi.Bu iyi olunca ; elin suya giriş açısı, rotasyon miktari, baş pozisyonu, çekiş açısı gibi onlarca kombinasyonu deneme imkanım oluyor.Bu kombinasyonlardan beni hızlandıranı bulunca hemen hafızama alıyorum ve eve gelince de unutmamak için bir yere not ediyorum..Bidaki antrenmanda bu sefer seçilmiş en iyi kombinasyonları test edip yine bunlardan birkaçini eleyip iyi olanları seçiyorum ve böylece kendimle olan yarışımda en iyiyi bulma çabam yani Japonca sı "Kaizen" sürekli gelişim hep devam ediyor..Bugün , yaz sezonu sürekli yapacağım deniz antrenman serilerinden ilkini gerçekleştirdim.Antrenman öncesi sevgili @... tavsiye ettiği güneş kremini iyice bocaladım. 40 lı yaşlardan sonra zaten sınırlı miktarda kalan kollajenimi azaltip hizli bir yaşlanma sürecine girmeye pek niyetim yok..Kremden oldukca memnun kaldim yaklasik 1 saatlik yuzme sonrasi hala bembeyazdim :))..ancak ellerimle gozluk bugusunu temizlemek isyeyince camina yumurta atilmis arabada sileceklerin cslismasindan sonraki goruntuye benzer bir goruntu olustu ve gorus mesafem cok azaldi, buna yarın bir muhendislik cozumu bulmam gerek..Bu yuzden bugun metraji biraz kisa tuttum..Kalın sağlıcakla..
Technique is an important skill to learn and is one of the key differences between amateur and elite swimmers.
Yukarı Dön
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 503
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 07 Jun 2019 Saat 2:48pm
Bodrum Güllük mü? Bende Bağladaydım. Uzak koylarda aynı zamanlarda antrenman yapmışız. Yazını okurken tekrar dönesim geldi. Bu mevsim deniz ısısı biraz soğuk ama tam bana göre. 

Deniz antrenmanının bir diğer olumlu yanı da takla ve dönüş gibi kesinti olmadığı için sürekli bir noktaya odaklanmanı kolaylaştırıyor. 

Bu arada Kaizen'i duymuştum ama sayende kollajeni de öğrenmiş oldum:)
Yukarı Dön
Hermias View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 02 Jun 2011
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1676
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Hermias Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 Jun 2019 Saat 10:48am
Selam Taşkındoğa; yakın yerlerde sayılırız...Ben Güllük ten sonra Foça ya geçtim..Orası daha da soğuktu..benim haricimde çoğukişi 15-20 dk. dan sonra titriyordu..sanırım senelerce soğuk suda yüzerek bünyeyi alıştırmışım..

toplamda 20 km. ile bayram tatilimi tamamladım..güzel antrenmanlar yaptım..şimdi açık havuz antrenmanlarına başlamayı düşünüyorum...
Technique is an important skill to learn and is one of the key differences between amateur and elite swimmers.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 567
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,078 Saniyede Yüklendi.