yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Kondisyon Sorunum
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Kondisyon Sorunum

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
farukbulut View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 22 Apr 2017
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı farukbulut Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Kondisyon Sorunum
    Gönderim Zamanı: 22 Apr 2017 Saat 5:29am
Merhabalar öncelikle vücut ölcüm 170 60 civarlarında,
Yüzmeye daha yeni başladım diyebilirim. Sigara kullanımım günde 1 paket bu yüzden 25 metreyi tek seferde yüzemiyorum 2-3 defa dinlendiğim oluyor. Sanki can çekişiyor gibi oluyorum tamamlamak için. Yüzmeye devam ettikçe düzelir mi? Ne zaman havuza gitsem yarıda bıraktığımda bir daha gelmicem diyorum eve döndüğümde tekrar gidesim geliyor ne yapmalıyım? Kondisyonumu nasıl arttırabilirim?
Yukarı Dön
Metela View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 16 Jun 2016
Konum: istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 160
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Metela Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 Apr 2017 Saat 11:23am
Merhaba , öncelikle tebrik ederim sigara kullanmanıza rağmen spora başlamak cok önemli. Ben de 14 sene sigara ictim.bundan yaklaşık 2 sene evvel bıraktım. Günde normalde yarım paket içen biriydim, tabi bazı zamanlar çok daha fazla. Sigarayı bıraktıktan yaklaşık 2 ay sonra yüzmeye başladım. 50 metrelik havuzun yarısını anca yuzebiliyordum. 1.5 sene sonra ise durumum boğaz yarisina katılmak için hazirlanma oldu. Şu an 6.5 kmlik bogaz yarışına katilacak kadar yuzmeme güveniyorum.

25 metreyi birazda teknik bilginizi arttırarak cok yakin zamanda yuzersiniz. Hatta 50 metreyi de, ancak sigarayı birakmazsaniz her zaman tikanabilme riskiniz olacak. Ben bıraktıktan sonra yuzme performansım arttıkça sigaraya dönmeme motivasyonum arttı. Sizin için de motivasyon olabilir. Eğer içersem geriye doğru gideceğimi anladım ve beni cidden bir daha geri donulmeyecek şekilde sigaradan uzaklaştırdı. Iyi ki de yüzmeye başlamışım diyorum. Sizin için de umarım sigarayı bırakmanıza faydası olur.

İnanın bırakınca 2 ay sonraki yuzme performansınıza inanamayacaksiniz. Yılmayın ve sigarayı bir şekilde bırakın.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,072 Saniyede Yüklendi.