yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Resa'nın 2016 antremanları
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Resa'nın 2016 antremanları

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 567
Yazar
Mesaj
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2050
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 28 Apr 2016 Saat 4:30pm
Abi, deniz sezonu açılışınız hayırlı uğurlu olsun. Yüzüyoruz.com yemeğine katılmak hep istemiştim o nasib oldu, şimdi en çok istediğim bir gün sizlerle Caddebostan'da yüzebilmek... İnşallah beni aranıza kabul edersiniz de bir gün kısmet olur yüzebiliriz... 

23 Nisan'da yüzüp bayrağımızı dalgalandırmanız ve Ne Mutlu Türküm Diyene..  sözlerinizden çok duygulandım, Manş'da ilk geçişinizde belinizde bayrağımız ile kıldığınız namaz karesi gözümün önüne geldi... Büyüksünüz abi... Hepinizi gönülden kucaklarım...

Sevgi ve saygılarımla...

Not; Abi siz her türlü övgünün ötesinde işler başarmış bir büyüğümsünüz. Kardeşinizin bir küçük tebriğini kabul etmeniz dahi benim için büyük lütuf... 
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 96
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 03 May 2016 Saat 9:50pm
30 Nisan Cumartesi  1100 m Heybeli ada   deniz:15.7 derece

Heybeli ada sezon açılışında kalabalık bir grupla yüzdük. Günün onur konuğu Nejat Nakkaş (93) ve oğlu Dünya şampiyonu Ahmet Nakkaş'tı. Çok güzel anılarla ayrıldık.
Artık haftada bir yüzer oldum oda kısacık, hayırlara çıksın. 

Wizard bu Cumartesi Yeşilyurt masterlarıyla beraber Caddebostan'da yüzeceğiz, bugün ölçtüm deniz 16.6 derece seni de aramızda görmekten onur duyarız. Allah bana Manş'ı geçip Fransa kıyılarında 2 kere şükür namazı kılmamı nasip etti, şükürler olsun, aşağıdaki linkte 2.geçişimden sonraki namaz kılarken resimler var. Sağlıkla ve sporla kal.

http://www.akisgazetesi.com.tr/kamil-resa-alsaran-mansi-iki-kez-gecen-ucuncu-yuzucumuz-oldu-376534h.htm
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2050
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 May 2016 Saat 10:33am
Abi, seninle nekadar gurur duysak azdır, yine duygu seli içinde okudum haberi, hatıralar canlandı gözümde.... 

Sizinle ve Yeşilyurt takımıyla kulaç atmak büyük şeref ve lütuf gösterip davet etmeniz benim için ayrı bir onur kaynağı. Bu hafta sonu ve önümüzdeki 3 hafta sonu çeşitli işlerim nedeniyle size katılma imkanım yok. Benim için anlamı çok büyük olan bu davetiniz için çok teşekkür ederim. Ancak daha sonra sizin içinde münasib olabilecek ilk fırsatta davetinize icabet etmek istiyorum.  
Sağolun varolun abi...
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 96
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 May 2016 Saat 11:29am
7 mayıs Cumartesi  2000 m   Caddebostan deniz 16.2 derece  pace:2'02"

https://connect.garmin.com/modern/activity/1160260070

Haftada bir yüzmeye devam Hermias, Butterfly, efsane ve dolphin de vardı. 
Hızım düşmüş sırt kaslarımda biraz hamladı. 
Meis Kaş yarışına kaydımı yaptırdım ama bu halimle  gitmek bana yakışmaz.
Göbeklenmeye de başladım. Acilen antrenmanlarımı artırmalıyım.

10 mayıs Salı  3500 m   Caddebostan   1 saat 11'  pace:2'03"

12 mayıs Perşembe  3840 m   1 saat 12'  Caddebostan   pace:1'54"




Düzenleyen resa. - 21 Sep 2016 Saat 8:13pm
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 96
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 May 2016 Saat 12:13pm
14 mayıs Cumartesi  3640 m   1 saat 11'34" pace:1'58" Caddebostan deniz 17.5 hava 23 derece güneşli kol:58

https://connect.garmin.com/modern/activity/1168854071

Hermias, efsane ve ben yüzdük, lodos vardı ve deniz dalgalıydı. Sol kolumu yandan değil yukarıdan getirmeye çalıştım ve nispeten başarılı oldum. Bu durum kol çekişimi de etkiliyor zaman içersinde diğer kol gibi olmasını sağlayıp simetriyi sağlamaya çalışacağım. Ameliyatlar ve yıllar öncesinden geçirdiğim trafik kazısı sol omuzumun hareket kalitesini düşürmüştü bakalım ne kadar başarılı olacağım.
Son 400 de az kolla çok uzanarak ve etkili ayak vurarak (tek kol tek ayak) daha hızlı yüzdüm.

16 mayıs Pazartesi  4100 m    1 saat 22'04" pace:2'00" Caddebostan

18 mayıs Çarşamba  3100 m    1 saat 00'25" pace:1'56" Caddebostan

19 mayıs Perşembe  3900 m    1 saat 22'31" pace:2'07"  Caddebostan

Lodos vardı deniz rahatsız ediciydi, bu yüzden tempo yakalayamadım.

21 mayıs Cumartesi  1000 m   22'  pace : 2'11"  Marmaris İçmeler 





Düzenleyen resa. - 21 Sep 2016 Saat 8:26pm
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 96
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02 Jun 2016 Saat 12:12pm
22 Mayıs Pazar  6000 m 1 saat 55'51"Marmaris aquamaster maratonu yaş grubu 2/6 genelde 23/66

Az antremanla gittiğim yarışta yapabileceğimin en iyisi buydu. Yaş grubumda birinciliği 49" la kaçırdım. Her yarışta olduğu gibi son 1500 de 7-8 kişiyi geçtim.
Geçen sene bu yarışta Genelde 9. olmuştum Cry
Zamansızlıktan yaptığım antrenmanları buraya yazamıyorum ama ilk fırsatta toparlayacağım.
Hafta sonu Meis Kaş yarışı var orada tek boy yüzüp masterlarda ilk 20 ye girmeye çalışacağım.
Geçen sene bu yarışta 4 boy yüzerek bir ilke imza atmıştım.
Katılan herkese başarılar dilerim.

23 Mayıs Pazartesi-öğlen   2170 m          45'34" Marmaris-İçmeler pace:2'06"

23 Mayıs Pazartesi-akşam  3070 m 1 saat 02'23" Marmaris-İçmeler pace:2'02"

24 Mayıs Salı-sabah 3070 m 58'50"  Marmaris-İçmeler  pace:1'55"

24 Mayıs Salı-akşam 3010 m 54'32"  Marmaris-İçmeler  pace:1'49"

25 Mayıs Çarşamba  3040 m 57'33"  Marmaris-İçmeler  pace:1'54"

26 Mayıs Perşembe  3090 m  1 saat 01'31"  Marmaris-İçmeler  pace:1'59"

27 Mayıs Cuma  3030 m  57'32"  Marmaris-İçmeler  pace:1'54"

28 Mayıs Cumartesi  3470 m  1 saat 05'10"  Marmaris-İçmeler  pace:1'53"

29 Mayıs Pazar  3030 m  1 saat 01'11 "  Marmaris-İçmeler  pace:2'01"

31 Mayıs Salı  3610 m   1 saat 09'24"   Caddebostan   pace:1'55"

Hava hafif lodostu ve deniz tatsızdı habire azda olsa çalkaladı. Doğru düzgün tempo yakalayamadım. Hava çok nemli güneşli ve deniz 20.8 dereceydi. Çıktığımda çok yorgundum.






Düzenleyen resa. - 21 Sep 2016 Saat 9:09pm
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2050
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02 Jun 2016 Saat 12:46pm
Abi, 6000 mt. 2. lik madalyanızdan dolayı sizi tebrik ederim. Kaş - Meis yarışnda başarılar dilerim, hedefinize ulaşacağından hiç kuşkum yok. Hayırlı yolculuklar...
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
amadeus! View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 20 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı amadeus! Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02 Jun 2016 Saat 4:59pm
Tebrikler Resa. Meis-Kaş'ta artık sana özel kulvar yapacaklar, feribot seferi yapacaksın neredeyse abi Smile
Spor yapabiliyorum; demek ki özgürüm!
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 96
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 Jun 2016 Saat 7:44pm

05 Haziran Pazar 7430 m 2 saat 23' Meis-Kaş yarışı  genelde 32/163  yaş grubu 3/13  pace:1'55"  kol:60

https://connect.garmin.com/modern/activity/1200431921

12. Meis-Kaş yarışında 15. yüzmemdi, deniz çalkantılı olduğundan ne kadarda uğraşsam tempo yakalayamadım. Deniz durgun olsaydı çok daha iyisini yapabilirdim. Adadan çıkar çıkmaz akıntı sola attı hemen toparlamaya çalıştım. Küçük zik zaklarla düz geldim sayılır. Koydukları balonlar bu sefer doğru yerdeydi ve onları dikkate alarak yanlarından geçtim.

Balonların yanından geçerken karşıdan gelen akıntı gayet net anlaşılıyordu. Bu sene ki dereceler geçen seneye göre daha iyi çıkmış herkesin.

Sonuçlar çok geç ve hatalı olarak açıklandı. Sonraki gün çoğu düzeltilmişti, çipsiz yarış artık düşünemiyorum.

Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2050
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 Jun 2016 Saat 9:39am
Abi, 3. lük madalyanızı kutlarım. Sizin için tek boy yüzmek heralde ter idmanı gibi olmuştur. Nice sağlıklı yarışlara ulaşmanız dileğiyle... Saygılarımı sunarım...
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 96
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 Jun 2016 Saat 8:40pm

Wizard hem Marmaris hem de Meis-Kaş tebriklerin için teşekkür ederim. Dediğin çok doğru geçen sene 4 boyu 10 saat 10 dakikada yüzmüşken bu sene sadece 2 saat 23 dakika suda kaldım :((((

Amadeus bu sene tek boyla sınırladılar yarışı ne yazık ki. Birisi kalkıp 4 boy yüzmedikçe 5 boyu denemeyeceğim :))))



Düzenleyen resa. - 11 Jun 2016 Saat 9:22pm
Yukarı Dön
Albatros View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 01 Aug 2012
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 577
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Albatros Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 Dec 2016 Saat 3:03pm
Ne zamandır siteye girmiyordum.
Herkesi iyi gördüm. Dostlara selam...
Seni Öldürmeyen Güçlendirir...
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 567
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,111 Saniyede Yüklendi.