yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Resa'nın 2018 antremanları
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Resa'nın 2018 antremanları

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 789
Yazar
Mesaj
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 08 May 2018 Saat 10:17am
Orjinalini yazan: wizard wizard Yazdı:

Abi, Efsane ile birlikte yaptığınız antremanları ilgiyle ve sevinçle takip ediyorum. Bu sıralarda kesikler, burkulmalar nazar çıksın diyorum... Allah kazalardan saklasın. Dualarımız sizinle..

Wizard güzel dileklerin için çok teşekkür ederim. Başıma gelen bu aksiliklerden sonra benimde aklıma nazar geldi, aşacağım inşallah.
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 12 May 2018 Saat 8:15pm
12 Mayıs Cumartesi 4460 m   1 saat 32'54"  pace:2'05"  Fenerbahçe-B.adamlar  deniz : 14.5-16.2 derece   hava:19.7 derece parçalı bulutlu rüzgarlı  kol: 56

Hafta içi istesem de yüzemedim yani 6.gün sudaydım. Bu aralar uykusuzluk çekiyorum genede yüzerken güçlüydüm. Bitime yakın sağ ayağıma kramp girse de durmaksızın bilek hareketleriyle toparladım. Azda olsa soldan nefes ve 3k1n yüzmeyi ihmal etmedim.

Poyraz vardı bazı yerler daha sıcak bazı yerler daha soğuktu ama genelde soğuktu. Sanırım ortalama 15 derecedir
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 13 May 2018 Saat 6:27pm
13 Mayıs Pazar 3000 m   1 saat 02'50"  pace:2'06"  Üsküdar-Kız kulesi  deniz : 14-16.5 derece   hava:19 derece güneşli

Daha soğuktur diye Salacak'a gittim ama hayal kırıklığı yaşadım. başladığım yer Harem'e yakındı ve su 16.5 dereceydi ama kıyıya paralel yüzüp Kız Kulesini geçtiğimde su bayağı soğudu. Şemsi Paşa'ya doğru gideyim dedim ama burnu dönünce soğuk boğaz suları üstüme üstüme gelince yerimde saymaya başladım. Israrcı davranmayıp açığa doğru yüzüp Kız kulesinin arkasına yüzüp iskeleye yanaştım. Motorlardan biraz korna yesem de risksiz yerde durup resimler çektirdim ve oradakilerle sohbet ettim.
Birisi bana beleşci motora para vermemek için yüzüzüyorsun galiba dedi ve şakalaştıkSmile

Sonra direk kıyıya oradan da Harem'e yüzdüm dönüp başladığım yere çıktım. Yeni bir iskele yapmışlar orada foto çekimi ve sohbet günü tamamladım. Sağ olsunlar 5 ayrı kişiden fotorağlarım geldi.

Hafif poyraz vardı ve deniz çırpıntılıydı, yüzerken zevk aldım ama antrenman için iyi bir parkur değil.

Hem anneler günü hemde hava güzel olduğundan sahil çok kalabalıktı. Çok kişi fotorafımı çektiler, sanırım dışarıdan onlar için güzel bir manzaraydı.


Düzenleyen resa. - 13 May 2018 Saat 6:30pm
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15 May 2018 Saat 9:20pm
15 Mayıs Salı 3900 m   1 saat 16'33"  pace:1'58"  Fenerbahçe    deniz : 20.6-16 derece çok durgun  hava:25 derece güneşli

Deniz çok durgundu gün boyuncada güneş olunca kıyı 20.6 dereceydi. Kıyıya yosun ve pislikler dolmuştu bende direk açığa yüzdüm sonra klasik parkuruma döndüm. Suyun üstü 20 derecelerdeydi ama kulaç çektiğim yerler 16-17 gibiydi ve bazı yerler çok soğuktu.

Bu parkurda 7 yıldır yüzüyorum gördüğüm en durgun denizdi, adalar çok yakında görünüyordu yani zevkle yüzüp güzel tempo yakaladım. Bitirişe yakın güneşin batışına baka baka yüzdüm.

Ara ara soldan nefes aldım azda olsa 3k1n yaptım.

İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 17 May 2018 Saat 7:48pm
17 Mayıs Perşembe sabah 3000 m   1 saat 01'45"  pace:2'03"  Fenerbahçe    deniz : 19.2 derece çok durgun  hava:güneşli

Sabah erken uyanınca planımda yokken yüzmeye gittim. Yorgundum ve doğru dürüst tempo yakalayamadım. Marmaris öncesi iyi mi yaptım bilemedim. Yarın yola çıkıyorum Cumartesi 5km yüzüp aynı akşam döneceğim.

Bu sefer denizin her yeri aynı ısıdaydı, poyraz çıksa da deniz soğusa.


Düzenleyen resa. - 17 May 2018 Saat 7:50pm
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 18 May 2018 Saat 7:12pm
18 Mayıs Cuma 1300 m   23’22”   Marmaris içmeler  Pace : 1’48”

Deniz tahminen 22 derece ve durgundu, başladığımda 3 caretta gördüm, benden ürküp kaçtılar.
Hızlı başlayıp devam ettirmeye çalıştım nabızım yüksekti. Çok güçlü kulaç çekip tamamladım hatta şimdiye kadar nye böyle kol çekmiyorum dedim.

Düzenleyen resa. - 19 May 2018 Saat 11:23pm
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 19 May 2018 Saat 11:42pm
19 Mayıs Cumartesi 5000 m   1 saat 29'50”   Marmaris Aquamaster yarışı  Pace : 1’48”  erkekler genelde 42/108 yaş grubunda 3/9 

Çok hızlı başlamadım ama neredeyse tüm yarışı dayanabileceğim nabıza yakın yüzdüm. 2. turda tam 16 kişi geçtim. Yaş grubumda 1. olan Ukranyalı 1:14 ile genel klasmanda 7. olduClap bizde yüzdüğümüzü zannediyoruz.

Hava kapalı ve deniz durgundu yani tam benlikti, mevcut durumuma göre yapabileceğimin en iyisini yaptığıma inanıyorum.

Eylül ayında Bodrum'da yapılacak yarışa 10 km koymuşlar biz masterlar için bu bir ilk olacak, hoşuma gitti.
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
GUMUS View Drop Down
Newbie
Newbie
Simge

Kayıt Tarihi: 14 May 2018
Konum: Ümraniye
Durum: Aktif Değil
Points: 17
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı GUMUS Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 May 2018 Saat 9:11am
Merhaba Sayın Resa; 

Öncelikle tebrik ederim.Süreniz çok iyi hele benim gibiler için muhteşem. Daha fazlasını yapmayı arzu etmeniz ve kendinizi Ukraynalı ile kıyaslamanız daha da iyi yapma adına zorlayıcı hedef. İnşallah bir gün o seviyeleri de görürsünüz. 

Ben de Aquamsters Ekim olur diye düşünüyordum Eylül'ün 30'u sanırım. Bazı resimlerde Reglman'ı gördüm.  Artık bu kadar uzun yarışlar ülkemzde de konulması harika. Geçen yıl 6K yüzüp tamamlayabilmiştim. Bu sene inşallah katılıp  10K denemek isterim. Bitirmek büyük başarı olur katılıp tamamlamak. 

10K için bir kriter olacak mı acaba. Merak ettim.

Teşekkürler  


Mazereti olanın Başarısı olmaz.
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 May 2018 Saat 10:26am
Cemal bey merhaba öncelikle takdiriniz için teşekkür ederim. Bu sene sezonu Ocak başı açtım ve doğru dürüst antrenman yapamadım. Zaten yaptıklarımda hıza değil dayanıklılığa dair.
Hız antrenmanları yapsaydım sürem daha iyi olurdu ama Ukranya'lı gibi asla olamaz ama genede inşallah diyelim. O belli ki eski bir yüzücü ben maalesef 47 yaşında başladım.

10 km yarışı için bir kriter koyarlar mı sanmıyorum ama bekleyip göreceğiz.

İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2090
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 May 2018 Saat 11:38am
Kamil abi, üçüncülük madalyanızı kutlarım... 10 k yarışında size şimdiden başarılar dilerim... Su soğuk olur inşallahWink... 
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
taskindoga View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 25 May 2015
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 287
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı taskindoga Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: Dün Saat 7:11am
Tebrikler Resa abi. Formsuz halinle bizi yine köpüklerine katmışsın:))
Yukarı Dön
resa. View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 22 Mar 2008
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 172
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa. Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 18 Saat 7 Dakika önce Saat 8:53pm
Wizard tebriğin için teşekkür ederim, Eylül sonu deniz 26-27 derece olur diye tahmin ediyorum. Anlayacağın beni olumsuz etkileyecek ama 10 km de yarışmanın hayali bile güzel...

Taşkındoğa tebriğin için teşekkür ederim. Aramızda çok az var yanlış hatırlamıyorsa 2 dakika kadar yani hemen kapacak bir fark. Bende seni tebrik ediyor başarılar diliyorum...
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 789
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,133 Saniyede Yüklendi.