yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Antreman Programı Araştır
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Resa'nın 2019 antrenmanları
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Resa'nın 2019 antrenmanları

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 8910
Yazar
Mesaj
resa View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Simge

Kayıt Tarihi: 26 Nov 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1358
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 13 Jun 2019 Saat 8:25pm
12 Haziran Çarşamba 3400 m Salacak   Deniz : 14-15 derece hava kapalı

Saat ve derecem yanımda yoktu bir şey ölçemedim ama Deniz dünden daha soğuktu sanırım bazı yerler 13 gibiydi. Klasik rotamda yüzdüm, hafif lodos yüzünden azda olsa pisliklere girdim.

Kulağımda bir haftadır ağrı gibi bir durum vardı yüzerken rahatsız oldum ama kendiliğinden geçti. Sonrasında gittiğim doktor hafif üşütmenin dışında bir şeyin yok rüzgarda kalma ılık su iç deyince sevindim.
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir
Yukarı Dön
resa View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Simge

Kayıt Tarihi: 26 Nov 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1358
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 14 Jun 2019 Saat 11:58pm
14 Haziran Cuma 3330 m 1:04:13   Salacak   pace : 1'56"   Deniz : 19-20 hava : 26 kol : 60-70 ort : 61-62   nabız ort : 147 max : 166

Deniz iki günde 4-5 derece artıp normale döndü ki gecen sene bu zamanlarda bu ısıdaymış.
Gene hafif lodos vardı ve Kuleye doğru yüzerken akıntı çoktu. Bundan olsa gerek kulaç sayımı artırdım ama hızım artmadı. Neticede yüksek nabızlı bir antrenman oldu haliyle yoruldum. Kulaç sayımı artıracağım diye tekniğimden ödün verdiğim açık şekilde ortada. Bunu düşünerek yüzeceğim bundan sonra.


Düzenleyen resa - 15 Jun 2019 Saat 12:00am
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir
Yukarı Dön
resa View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Simge

Kayıt Tarihi: 26 Nov 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1358
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 17 Jun 2019 Saat 12:34pm
16 Haziran Pazar 5170 m 1:39:33   Salacak   pace : 1'56"   Deniz : 20 - 21 kol : 60-68 ort : 61-62   nabız ort : 141 max : 164

Deniz bir derece daha ısınmış ama bazı yerler biraz daha soğuktu. Pazar olması sebebiyle tekne trafiği vardı biraz, o yüzden dikkatli yüzdüm.
Yüzerken kendimi güçlü hissetmiştim ama çıktıktan sonra halsizleştim. Bunu uykusuzluğa ve az su içmeye yoruyorum.
Ensem fena halde pişik yapmış, buna bir türlü önlem almıyorum.
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir
Yukarı Dön
resa View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Simge

Kayıt Tarihi: 26 Nov 2007
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1358
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı resa Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: Dün Saat 10:58am
18 Haziran Salı 3150 m 50'23"   Salacak - Harem   pace : 1'36" Deniz : 21 - 22   kol : 60-68 ort : 61-62     nabız ort : 148 max : 169

Deniz çok durgun ve temizdi akıntıda fazlaydı. Üsküdar'a doğru gidebildiğim kadar gidip çark edip Kız kulesinin arkasından Harem'e doğru yüzdüm. Niyetim az açıktan gidip klasik parkurumu yapmaktı ama yanlış mendiriğe yüzdüğümden çok açığa düşmüşüm ve fark etmedim. Önce solumdan büyük bir gezi teknesi geçti içimden kıyıya amma yakın gidiyor dedim. Daha sonrada yanıma içinde 2 kişi olan sanırım askerdiler zodiac geldi ve yardıma ihtiyacınız varmı diye sordular. Bende hayır yok antrenman yapıyorum biraz daha gidip içeri gireceğim dedim. Onların isterseniz refakat edelim talebine gerek yok dedim tekrar yüzmeye başladım, yanımdan biraz gelip ayrıldılar.

Mendireğe az kalmışken etrafımdan siren sesleri geldi durup bir baktığımda arka solumda Arabalı Vapur durmuş beni gözlüyor ve karşı solumdan da yeni kalkmış bir arabalı Vapur geliyor. O zaman anladım ki çok açıktayım. Hemen arkadamkine sen geç ben bekliyeceğim işareti yaptım neyse sırasıyla ikisi de geçince hızlı bir şekilde 70-80 dereceyle başlangıç yerime yüzdüm. Arkamdan atan akıntıyı yarıp Harem-Sirkeci hattından kurtuldum.

Yaptığım çok büyük bir hata ve çok geç fark ettim, bundan sonra dönüşlerde tam hedef tespiti yapmadan yüzmeyeceğim.

www.relive.cc/view/g36133132750





Düzenleyen resa - Dün Saat 11:01am
İyi şeyler inandığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde, en iyi şeyler ise hiç vaz geçmediğinde gelir
Yukarı Dön
wizard View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 24 Sep 2011
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Points: 2173
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı wizard Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: Dün Saat 11:14am
Abi, geçmiş olsun, büyük badire atlatmışsınız, tek başınıza yüzmeniz de ayrıca sizinde bildiğiniz üzere çok tehlikeli, değerli büyüğüm kendinize lütfen ekstra ektsra dikkat ediniz... Bu kez Allah korumuş... Sevgi ve hürmetlerimle...
Başarı için önce kendinize inanmalısınız,daha sonra harekete geçmeli ve asla vazgeçmemelisiniz Bill Gates...
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <1 8910
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,082 Saniyede Yüklendi.