yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Sina'nın 2017 Antrenmanları
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Sina'nın 2017 Antrenmanları

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <123
Yazar
Mesaj
izmir View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 05 Jun 2007
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 52
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı izmir Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 May 2017 Saat 5:02pm
     23.5.2017 (Açık havuz 50 mt) 600 mt

      1 Saat koşu. 45 dakika orta ağırlıklarla karın, omuz, biraz da sırt çalışması. Bisiklet.
      
       
       100  mt  Hızlıca serbest
       500  mt  Serbest pedal+pullbuoy

       Su benim için hala soğuk 600 mt dayanabildim. 

Cehaletimizi okudukça anlarız, konuştukça başkaları anlar. (Sina Atlan)
Yukarı Dön
izmir View Drop Down
Groupie
Groupie
Simge

Kayıt Tarihi: 05 Jun 2007
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Points: 52
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı izmir Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 28 May 2017 Saat 10:03am
    24.5.2017
     Bisiklet, koşu ,  ağırlık ve az yüzme.

    25.5.2017
     Koşu , ağırlık ve az yüzme.

     26.5.2017 
     Boş

     27.5.2017
     Koşu ,  ağırlık.
     Bu gün hava şartları nedeni ile kapalı havuz kullanıma açık olduğu için yüzmeyi biraz artırdım. Kayda değer bir antrenman değildi.


Cehaletimizi okudukça anlarız, konuştukça başkaları anlar. (Sina Atlan)
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  <123
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,086 Saniyede Yüklendi.