yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Yüzme Deneyimlerini Paylaş
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Yüzme Videolarımız 14.02.2018
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Yüzme Videolarımız 14.02.2018

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
mustafa07 View Drop Down
Groupie
Groupie


Kayıt Tarihi: 22 Feb 2016
Konum: antalya
Durum: Aktif Değil
Points: 63
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mustafa07 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Yüzme Videolarımız 14.02.2018
    Gönderim Zamanı: 16 Feb 2018 Saat 10:55am
Merhaba arkadaşlar.
Seçmelere az bi süre kaldı. Ben ve Suyudövenadam (Yusuf) elimizden geldiğince hazırlıklarımızı yapıyoruz. Kendimizi geliştirmek ve hatalarımızı düzeltmek adına bu forumu aktif olarak kullanıyor ve siz değerli arkadaşlarımızın tavsiyelerinden de faydalanıyoruz.  
Belirli aralıklarla video çekip sizden yorum  almak işin en önemli parçalarından biri. Son videolarımıza da nacizane yorumlarınızı yaparsanız çok sevinirim.

İlk video kendime ait
https://www.youtube.com/watch?v=VZZOkDG_utI

gidiş 51sn 48 kulaç, dönüş 59sn 59 kulaç
gidiş ve dönüşte çok fark oluyor genelde kısa ve uzun mesafe turlarımda, tur süreleri birbirine yakın olmuyor. Genelde ortalama sürem 2:10sn-2:15sn arası değişiyor rahat tempoda. Bu süreyi 2 dk ya çekmem lazım tavsiyeleriniz bekliyorum.

İkinci video Suyudövenadam
https://www.youtube.com/watch?v=vW8nF2Rl-X4

Arkadaşımın süreleri çok iyi bana göre ve seçmelerde çok rahat geçeceğini düşünüyorum.  
Yukarı Dön
mükremin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 11 Oct 2016
Konum: Ankara
Durum: Aktif Değil
Points: 134
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mükremin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 16 Feb 2018 Saat 3:12pm
Merhabalar
Gidiş ile dönüş arası fark fazlaca olduğundan ayrı değerlendirirsek
Kaba hesap gidiş:
SR: 2,12 sec/cycle (İdeal aralık 1.2 - 2.4)
DPS: 2,08 meters/cycle (İdeal aralık 2,0 ve üzeri(2,0+))
Swolf: 75

Kaba hesap dönüş:
SR: 2,00 sec/cycle (İdeal aralık 1.2 - 2.4)
DPS: 1,69 meters/cycle (İdeal aralık 2,0 ve üzeri(2,0+))
Swolf: 80 (79,5)

AvgSR: 2,05 sec/cycle (İdeal aralık 1.2 - 2.4)
AvgDPS: 1,87 meters/cycle (İdeal aralık 2,0 ve üzeri(2,0+))

Verilerden ve videodan da gördüğüm kadarıyla:
Sol kulacınızı kırık dirsek taşımayıp suya paralelce atıyorsunuz, sağ kulacı iyi taşıyıp suya giriş açısını geniş tutuyorsunuz. Sağ kulaçtaki açıyı biraz daha daraltıp, sol kulacınızı da sağla senkron tutarsanız daha verimli olur gibi. Ayrıca kulaçlarda uzanma faslını çok kısa geçiyorsunuz gibi. Gidişte dps ile dönüşteki dps arası aşırı farkın sebebi bence bu. Dönerken daha hızlı(daha fazla) kulaç atıp uzanma faslını tamamen pas geçiyorsunuz ve aşırı verim kaybı yaşıyorsunuz. Benim de iki kulacım %100 senkron değil ancak uzaanma+rotasyona dikkat edip daha güçlü itiş yapıyorum. Uzanmadığınız için diğer kolla itişiniz de yarım  kalıyor olabilir. Ben çalışmalarımın soğuma kısmında 300-200m çok yavaş yüzüyorum (kaplumbağa gibi) ve komple nizami yapmaya çalışıyorum. Çok faydalı oluyor-drill çalışması gibi size de tavsiye ederim. (Forumdaki üstadların belli bir seviyedeki yüzücülere önerilerinin en başında 'Yüzebildiğiniz en yavaş hızda yüzün' gelir.)
Ben de birçok kişiden yönlendirme ve tavsiye alıyorum ve bu şekilde değerlendirmeler belki haddime bile değil ama yardımcı olursa ne mutlu bana. Bence sizinde benim gibi teknik-drill ağırlıklı farkındalık çalışmaları yapmanız daha iyi olur gibi bir müddet. 
Biraz karıştırdım gibi ama videonuzu üstadlar izleyip değerlendirirse çok daha iyi bir yol haritası çizeceklerdir.
''Selam size büyük durumlar, doruk anlar
Dağ görgüsü kazanır Ağrı'yı bir kez görse de kişi
Marmara'dan yirmi yılda çıkaramayacağı gerçeği
Okyanusu beş dakika seyretmekle kavrar''
Cemal SÜREYA
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,066 Saniyede Yüklendi.