yuzuyoruz.com Ana Sayfa
Ana Sayfa Ana Sayfa > Yüzüyoruz > Forumlar > Genel Konular
  Aktif Konular Aktif Konular RSS - Yüzme Videom
  FAQ FAQ  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Yüzme Videom

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
Mesaj
msk View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 09 Jan 2018
Konum: İSTANBUL
Durum: Aktif Değil
Points: 8
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı msk Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Yüzme Videom
    Gönderim Zamanı: 21 Feb 2018 Saat 12:50am
Merhaba değerli yüzme severler; 

7 aydır Boğaziçi seçmelerine hazırlanıyorum, en başından beri sağ kolum sol kola göre hep daha fazla yoruluyor, bu yüzden omza çok yüklenmemek adına bugüne kadar 800m yi sadece 1 kez görebildim. Asıl probelmim; 2 hafta önce sağ omzumda bir ağrı başladı, geçmesi için 1 hafta ara verdim yüzmeye, geçti fakat bugün hafif tempoda yüzme sonrası tekrar başladı.


Hedefime ulaşabilmek adına bu problemden olabildiğince çabuk kurtulmak istiyorum, bu teknik bu ağrıyı açıklıyor mu sizce? Ben kendi gözlemimle bu ağrıyı sağ kolu suya ilk girdiği andan itibaran dirseği kırmadan aşağı doğru kuvvetle bastırmama bağladım ve bunun üzerine gitmeye çalışıyorum, ayrıca videoda sağ rotasyonumun da sola göre daha az olduğunu farkettim. Bu konuda sizlerin de değerli yorumlarını almak istiyorum. Gözlemlerim doğru mu, bunların dışında dikkatinizi çeken hatam var mı? 

LİNK::      https://www.youtube.com/watch?v=XFyIqrk2Edk&feature=youtu.be 

Baş dışarda geç ve garip nefes aldığımı da farkettim :)   



Yukarı Dön
koskoshak View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 20 Feb 2018
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 25
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı koskoshak Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 21 Feb 2018 Saat 11:43am
Merhaba,

Konuyla ilgili daha uzman arkadaşlar daha iyi yorumlar yapabilirler, ama ben de gözlemlerimi belirteyim.

Öncelikle videoda çok fazla ayak vurmuyorsunuz. Bu daha fazla kola yüklenme demek, o yüzden ayrı bir ayak çalışması yapmakta fayda var. 

Onun dışında aslında kulaçlar da çok sıkıntı yok gibi, ama nefes alırken kafanın biraz daha suyun içerisinde kalması gerekiyor. ( Bu kısmı benim de geliştirmem gerekiyor. )

Ama eğer hep bu şekilde yüzüyor iseniz sağ omuzdaki spesifik ağrıyı açıklayacak bir hata yok gibi gözüküyor. Riske etmemek için bir doktora görünmekte fayda var.
Su dünyası
Yukarı Dön
msk View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 09 Jan 2018
Konum: İSTANBUL
Durum: Aktif Değil
Points: 8
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı msk Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 05 Mar 2018 Saat 12:23am
Eleştirilere, görüşlere açığım.
Yukarı Dön
mustafa07 View Drop Down
Groupie
Groupie


Kayıt Tarihi: 22 Feb 2016
Konum: antalya
Durum: Aktif Değil
Points: 49
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı mustafa07 Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 05 Mar 2018 Saat 11:22pm
merhaba
kendi çapımda bende birkaç şey söylemek istiyorum. 
Sol kol suya girdikten sonra yeterince uzamıyor kırık vaziyette ve sağa doğru sınır ihlali yapıyor. 
Nefes almak için baş sudan geç çıkıyor ve bu esnada sudaki kol aşağı düşüyor. Bunun için superman drilini çalışmanı tavsiye ederim. nefes alırken kulağın suyun içindeki koluna yapışık olacak şekilde yüzmeye çalışırsan bu durumu düzeltebilirsin.
Muhtemelen nefes alırken sol kolun aşağı düştüğü için daha az çekiş yapıyor. Sağ kolun bu yüzden sol koluna göre daha fazla yoruluyor.
bi süre kol drilleri çalışırsan .ok faydalı olacağını düşünüyorum.
Yukarı Dön
msk View Drop Down
Newbie
Newbie


Kayıt Tarihi: 09 Jan 2018
Konum: İSTANBUL
Durum: Aktif Değil
Points: 8
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı msk Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 02 Apr 2018 Saat 1:14am
İzleyip eleştirenlere çok teşekkürler.
Yukarı Dön
Hermias View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Simge

Kayıt Tarihi: 02 Jun 2011
Konum: İstanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 1556
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Hermias Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 04 Apr 2018 Saat 11:32am
Merhaba ben şimdi gördüm;
Teknik, herkesin kendine göre bir imza gibidir.Bazen tekniği göze kötü görünen bir kişi çok hızlı ve rahat yüzüyor olabilir..O yüzden gördüğüm minimal şeyleri elimine edersem major nokta aşağıdakileri yazabilirim..

Resimde de görüldüğü gibi her iki kol çok aşağı iniyor..Özellikle itiş fazında suyun çok önemli bir kısmı kolun vücuda yaklaşması ile kaçırılıyor.Orada hızlı bir Z veya S çekiş durumu var.Eğer dirsek biraz daha yukarıda olsa (x) noktası gibi mesale ve o noktada yüksek dirsek çekişi yapılsa  daha robust bir teknik olur..


Görüntünün olası içeriÄŸi: bir veya daha fazla kiÅŸi, yüzme, okyanus, açık hava ve su
Technique is an important skill to learn and is one of the key differences between amateur and elite swimmers.
Yukarı Dön
Metela View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Kayıt Tarihi: 16 Jun 2016
Konum: istanbul
Durum: Aktif Değil
Points: 176
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Alıntı Metela Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 Apr 2018 Saat 12:36am
sakatlık konusunda bir şey diyemem ama kollardaki çekişi ve suya çapraz giren kolları en iyi düzelten yol driller, bolca drill çalışırsak bu tip ağrı ve kusurlar azalıyor, drill tekniği düzeltirken kuvveti de arttıran bir antrenman.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
  Share Topic   

Forum Atla Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.17
Copyright ©2001-2013 Web Wiz Ltd.

Bu Sayfa 0,102 Saniyede Yüklendi.